男女身體這處「變大」，都是腎虛的徵兆，要趕緊補救！

在醫學上看來，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過大部分人只當小毛病處理，沒有引起足夠重視罷了。下面我們來說說腎虛早衰的常見身體癥狀：

1、體重突然減輕，伴有視力模糊、疲勞、口渴等癥狀，請檢查一下血糖，看自己是否患有糖尿病。

2、耳朵有點痛，而且耳垂變大，這是腎功能在逐步衰退的信號。

3、短暫的胸痛，心臟病發作在首次癥狀出現3～4個小時內的死亡率高達50%。

4、尿血但無痛感，尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變。

5、清晨起來頭暈、頭昏，應該警惕頸椎病，原因是頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈。

拯救防止腎早衰的食物推薦：

芝麻：芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效。可用於治療身體虛弱等等。在中國古代，芝麻歷來被視為延年益壽食品。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。在享受美味零食的同時就把腎給補了，何樂而不為呢！

粟米：又稱穀子、稞子，能補益腎氣。

豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。

乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。

山藥：性平，味甘，為中醫上品之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

桑葚干：很好的補腎食物，它可以滋陰養血，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，鬚髮早白，失眠多夢等等。不管是男性還是女性都可以在喝水時多泡著桑葚吃能讓身體更強壯，腎氣更足。

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