體內濕氣重？按這組穴位
愛犯困，整天睡不醒；或總感覺四肢沉重無力，皮膚黏膩易長痘；或大便稀黏腥臭，不成形；小便渾濁，女性白帶過多？這些癥狀說明可能濕邪過重，怎麼辦？不妨按摩一下這一組穴位：足三里、陰陵泉、中脘穴和關元穴。
足三里穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）；陰陵泉穴位於小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處；中脘穴位於前正中線，臍上4寸；關元穴位於前正中線，臍下3寸。每天空閑時可以按揉一下這幾個穴位5-10分鐘，若能長期堅持，你會發現上述癥狀（體內濕氣）逐漸好轉。
│長沙市中醫醫院（南院）針灸科副主任醫師-熊健/文，許建/編
【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號「dzws001」，獲取更多實用健康衛生資訊，參與每周有獎答題互動】
※小滿時節做上幾節腸胃蠕動排毒操
※遠離血液病從細節上防範
※老人每日堅持揉腹防便秘
※腫瘤患者飲食調理：低脂飲食降低乳腺癌患者複發風險
TAG:大眾衛生報 |
※體內濕氣重怎麼辦，常按這兩個穴位，排出濕氣 一身輕鬆
※體內濕氣重怎麼辦？
※體內濕氣重會有哪些癥狀？
※濕氣太重，身體傷害大！按揉三個穴位，有效去除體內濕氣
※脾虛、濕氣重，按摩哪幾個穴位，可以去除體內濕氣？
※體內濕氣重？每天喝碗它，排出體內濕氣一身輕鬆
※體內濕氣重怎樣祛除 改善體內濕氣的食譜
※體內濕氣太重？每天喝一杯它，輕鬆排出體內濕氣
※體內濕氣重？堅持吃點「它」，輕鬆排出體內濕氣！
※濕氣重？這樣泡腳祛濕效果翻倍，一個禮拜體內濕氣全無！
※體內濕氣重怎麼辦？教你這5個方法，助你有效去除體內濕氣！
※冬季體內濕氣重，三個方法巧除體內濕氣
※體內濕氣重有哪些表現？如何排出體內濕氣？
※體內濕氣重怎麼調理？
※體內濕氣重怎麼辦，這4個方法祛濕最有效
※有種胖叫體內濕氣太重
※春季體內濕氣重！多吃這幾種食物，告別拔罐體內濕氣一掃而光
※體內濕氣重都有哪些表現？應該怎麼祛除濕氣？
※體內濕氣重的人，這3類食物莫貪吃，容易加重體內「濕氣」
※體內濕氣太重？常吃這幾種食物，排出體內濕毒，體重都下降了