夜間餵奶，你需要知道的4句話

最新 05-24

新生寶寶需要夜間餵奶，有些新媽媽往往對此準備不足。開始幾天的興奮，很快就被一天勝似一天的疲憊所取代，如何能夠保證寶寶足夠的營養，又能讓媽媽寶寶同享優質睡眠？夜間餵奶，請記住這4句話。

文 | 周敏（北京大學第一醫院婦產科婦兒保健中心）

是否需要夜間餵奶，要觀察他的營養需要

新生寶寶，夜間餵奶必不可少

小寶寶的胃容量有限，從出生後的幾毫升，逐漸增加到6個月的200毫升左右，在新生兒階段，每天需要喂8~12次奶。夜間母乳分泌旺盛，寶寶的有效吸吮可以刺激母乳的不斷增加。因此，在寶寶出生後的幾個月內，為保證正常的生長發育與營養需要，夜間餵奶是必不可少的。

仔細觀察，寶寶可能已經不需要夜奶了！

如果寶寶已經形成吃奶與睡眠規律發育良好的寶寶，大約到兩三個月時，已形成了一定的進食與睡眠規律，隨著寶寶胃容量的逐漸增加，胃排空的時間相應延長。體現在寶寶每次的吃奶量逐漸增加，間隔逐漸延長，夜間連續睡眠的時間也會逐漸延長。由於夜間身體的新陳代謝會自然減緩，消耗減少，如果寶寶的體重增長曲線一直在正常範圍內穩步增加，媽媽就完全不用擔心少吃一頓夜奶會餓到寶寶。

如果寶寶夜間吃奶量和有效吸吮時間不多其實，寶寶是天生知道「飽與餓」的。媽媽要注意寶寶夜間醒來的吃奶量和有效吸吮時間，如果寶寶每次的吃奶量還和以前差不多，那就說明夜奶是在滿足寶寶的營養需要。如果寶寶每次吃奶量較以往減少，吃一會兒就睡著了，睡著後也沒有很快醒來，那就說明寶寶已經漸漸不再需要夜間吃奶來補充能量了。

２

有的餵奶姿勢可能會延長夜奶時間

側卧餵奶，一不小心寶寶就含著乳頭睡覺了

側卧餵奶，只要寶寶的身體和含接姿勢正確，可以有效並且舒適地吸到母乳就沒有問題。但是，當媽媽的身體逐漸恢復後，有些媽媽因為夜裡懶得起來，依然會採取躺著餵奶的姿勢。寶寶通常就睡在媽媽身邊，半夜醒來找到乳頭也很容易，吃完就接著睡了。這種情況在寶寶還需要喂夜奶補充營養時，也許看似很方便，媽媽不用起身就餵飽了寶寶。可是一旦到了幾個月後，寶寶已經不再需要夜奶的營養，卻已經習慣了夜裡醒來後要叼到媽媽的乳頭，吸上幾口奶才可以再次入睡。通常這樣的習慣可能會持續到寶寶1~2歲甚至更久。

坐著餵奶，寶寶可能更快建立晝夜節律

如果媽媽希望自己的寶寶能早些睡個整覺，自己也可以恢復到「一覺天亮、精神百倍」的狀態中，那麼不妨採取坐著餵奶的習慣，無論是白天還是夜裡。這樣有助於寶寶形成餓了給媽媽信號——在媽媽懷裡專註吃奶——吃飽了夜晚安睡（白天有遊戲活動）的良性循環，漸漸地寶寶就會適應晝夜節律，在媽媽的幫助下知道白天除了吃奶還可以有遊戲活動，而黑黑的夜晚就是用來睡覺的。

３

夜奶並不是培養安全感的好選擇

有些媽媽已經恢復上班了，由於白天不能陪伴寶寶，晚上就會想盡量補償寶寶。寶寶睡得早，她們會在睡前餵過寶寶後，喜歡摟著孩子一起睡覺。半夜寶寶醒來隨吃隨喂，直到寶寶心滿意足地再次入睡，覺得這樣才能給寶寶更多的安全感。

單獨設計：最好別摟著寶寶睡

一旦寶寶入睡後，不建議媽媽摟著寶寶一起睡。一方面出於安全考慮，媽媽睡熟後有可能壓到寶寶，很多媽媽因此也睡不踏實，寶寶稍有動作自己就會醒來。

寶寶吃夜奶有時是心理依賴

大多數寶寶到6個月左右，可以連續睡上至少四五個小時，媽媽在自己入睡前餵過寶寶後，可以逐漸推遲半夜餵奶的時間直到寶寶清晨自然醒來。如果仍然在夜間按時叫醒寶寶吃奶，那已經不再是寶寶的營養需要了，反而可能會形成寶寶對母乳的心理依賴。一旦養成習慣，寶寶即便不再需要夜奶的營養了，仍然習慣於吃到媽媽的乳頭才肯入睡。有些辛苦上班的媽媽想斷掉夜奶了，可是不喂寶寶就會醒來大哭，吃上不久就能睡了。

親子活動最好安排在寶寶清醒時

其實，喂夜奶並不是建立安全感的好方法。小寶寶需要親子交流逐漸建立安全感，但所有的親子活動最好安排在寶寶清醒的時間裡。媽媽下班後要多多陪伴寶寶，抱抱寶寶，給寶寶餵奶、做親子遊戲、幫寶寶洗澡、做撫觸操和其他睡前活動，寶寶能夠從媽媽愉悅的表情、眼神、語言與動作中感受到濃濃的愛意。

４

母乳餵養也能與寶寶同享睡眠

別頻繁喂夜奶，打擾寶寶的睡眠周期

寶寶的生長激素在夜間分泌相對旺盛，幾個月後的寶寶已經不再需要夜奶補充營養了，如果頻繁地給寶寶餵奶、換尿布，就會打擾寶寶的睡眠周期，不利於寶寶的生長發育。寶寶在淺睡階段可能會有一些小動作，甚至發出聲音、哭上幾下，媽媽可以輕拍安撫寶寶，如果不是飢餓或有明顯的不適，寶寶會漸漸學會自己再進入到深睡階段。