健身會使身體感到疲倦勞累，但一分疲累一分收穫
當身體變熱、血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張，也可以使你減少受傷的機會。
其實，只需做5分鐘原地跑步，跑到身體微微出汗就合科熱身要求了。
人在潛意識裡會容許自己這種得過且過的惰性，但這樣做就一點鍛煉效果也沒有了。
當然，健身會使身體感到疲倦勞累，但一分疲累一分收穫。
假如你真有決心通過運動減肥，要解除身心壓力並且同時改善一下自己的儀錶——那麼你現在就站好，尊重一下這些健身儀器。
別趕魂兒似的開始，又趕魂兒似的倉促了事
※俯卧撐的鍛煉方式也有很多種，關鍵是針對不同鍛煉目的而定的
※不管你用那種減肥方法使體重降低，身體的肌肉量都會降低
※仰卧起坐是一個很有利於男生的運動，能刺激腹股溝
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※心撐得住，身體就不會累
※這幾種食物二次加熱，會傷害到身體，尤其最後一種，很多人捨不得
※為什麼每一次睡醒都覺得身體很累？
※身體水腫不一定是鹽分過多，可能預示著危重疾病！
※身體比較僵硬的人，經常練這5個瑜伽動作，身體軟下來不再難
※深蹲可以使你身體整體的肌肉得到增長！
※頸椎不舒服 每周吃一次，慢慢會感到身體變化
※常喝茶的人身體棒，但很多人一直都用錯了，反而傷害身體健康！
※經常感到疲勞不堪？可能是身體缺少這5種要素了，趕緊補充
※身體拉伸是健身訓練必不可缺的一部分，不可忽視！
※飽受身體疼痛的你，無需一忍再忍！
※一味地節食不僅不能減肥還會傷身體，尤其容易傷胃
※高齡孕婦在孕期飲食注意好這幾項，不僅自己身體不會被拖垮，而且腹中寶寶身體也好
※每天走路超過這個數，不但沒有健身效果，還會連累身體
※男人為啥總是感覺身體被掏空，身體透支，心有餘而力不足
※貪嗔慢嫉等都是為了身體，一切煩惱都是由執著身體產生的
※這樣的人最容易得病，不僅不長壽還會拖垮身體，第四種人真是讓人驚訝！
※自重徒手健身並不能真實反映身體素質，因為徒手健身受到的影響太多
※身體太硬，練不了瑜伽？堅持這幾個動作，讓你的身體像水一樣柔軟
※一把鹽毀了身體健康，一不小心鹽吃多會給身體帶來哪些危害？