只有強健的身體，才能支撐齷蹉的靈魂

請相信我，健身會是很好的鍛煉。

只有足夠堅持，才配得上足夠任性。只有一個強健的身體，才能支撐起齷蹉的靈魂。

01

在我21歲那年，我有一個很喜歡的男友，喜歡到什麼程度呢？

幾乎每天都要打一次電話，空閑的時間都會給他發信息。他加班，我等到晚上一點，等他忙完給我打一通電話說晚安。

我們看起來很甜蜜，但是有個唯一的缺陷：在他眼中覺得我有點胖。

吃飯的時候會提醒我少吃一點，沒事的時候會建議我去報個健身班。

我當時不以為意，如果足夠喜歡我的話，又怎麼會太過在意我的肥瘦，而忽略我們默契的靈魂呢。

況且他一邊說，一邊往我的碗里夾菜。

直到某一天，我們聊到了關於未來。

他不經意地說了一句：「瘦到95斤我就跟你結婚。」

我甚至帶著點甜蜜和期待地問：「真的嗎？」

他說真的。

我把這句信息截圖做成了手機屏保。

然後開始跳繩，跳了一周後，堅持不住了。

接著開始節食，節食三天後，第四天吃的飯是前三天的總量還要多。

我嗲嗲地跟他說：減肥好難哦，不減好不好。

他在屏幕的那一頭回復「好」，只是逐漸沒有了最初的熱情。

再後來，我失戀了。

他說他可能真的沒辦法接受特別肉的姑娘。

是誰說的「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一」，站出來我保證不打死他。

我可以跟他聊胡蘭成張愛玲，幫他做活動方案，可是就是沒辦法變成他理想中，有胸有腰的姑娘。

我在微信里寫過很長的一段控訴，來聲明他對我的挑剔和打擊。

我不減肥並不是不夠愛他，只是減肥真的太難。

他後來回復說我不減肥並不是因為我太胖，而是因為他難以相信控制不住自己身材的姑娘能接受得住生活的打擊和誘惑。

我當時拉黑了他，忿忿地想：呸！渣男！

02

就這樣繼續胖了2年。

不懂克制，也不知道減肥的方法。

無論是跳肚皮舞還是鄭多燕減肥操都是三天打魚，兩天晒網。

辦的健身卡去過三次之後就不知道扔到了哪裡。

直到今年過完年一上稱，120斤！

我可是一隻連160 都不到的哈比星人，標準體重應該在90-98斤啊！

我突然下定決心不能再胖了，辦了一張健身年卡，請了一個教練，開始了未知又漫長的健身之旅。

我微博上看到有個姑娘說：雖然說人有很多種活法，也有不同的出路。但此生如果不能當一回堂堂正正的美女，也實在是太遺憾了。

因為沒有徹徹底底地為減肥這件事奮鬥過，因為常常半途而廢又安慰自己，看著「微胖才是女孩最好的樣子」這樣兌了無數水的雞湯味同嚼蠟。終於還是鼓起勇氣說，給自己一次機會。

Keep說自律給我自由，而我很喜歡的一個女神也說，沒有原則就沒有自由。我提到的那個三個月腹肌女神特別隨意地曬體重「能夠自由控制體重的感覺真的太好了。」

知乎上關於「減肥對一個人容貌改變有多大」的問題已經有幾百個回答，而我，為什麼不能是其中一個呢。

健身是一種什麼感覺？

大概是一種重生，也是一種修鍊。

它讓你意識到，你吃過的零食，熬過的夜，喝多的酒，愛錯的人，都藏在你的身體里。

相對的，你跑過的步，流過的汗，都體現在你的腰線和身材上。

我懂得了剋制的迷人之處，也理解了一份付出一份收穫。

時間用在哪裡是看得見的。

健身房果真是一個你付出越多，收穫越多的地方。

有人一周來五天，來了就開始練；有人一周來一天，隨便跑跑步舉個啞鈴之後，就開始各種找位置擺拍，幾十張照片里選出一張滿意的，發完朋友圈後就匆匆離開。

我用了2個月，瘦了12斤，幾乎所有的朋友都說你健身之後整個精神都好了。

舊衣服套在身上，鬆鬆垮垮，彷彿生長出了新的靈魂。

我站在鏡子前，看著自己已經若隱若現的線條，終於明白了什麼叫值得。

03

健身大概是最值得經歷的一次人生重塑之旅了。

我有一個朋友失戀了，女友劈腿，趁他出差的時間進行了大規模的撤離，等朋友回到家的時候，連牙刷都沒留。

他喝了兩個月的酒，頭髮從短髮變成長發，鬍子從少年變成大叔。

誰也不知道該怎麼拯救他，似乎只能靠時間。

直到他開始健身，每天六點半起床，健身一小時，然後去上班。晚上即使加班，也要先去公司的健身房鍛煉一小時。

周末去學游泳，拒絕澱粉。一有空就出去旅行，然後在他的朋友圈裡，出現了在每天旅行當地健身房裡的健身打卡照。

一年內他瘦了20斤，整個人看起來神清氣爽了不少，每次見到他都覺得神采奕奕，有了新的精氣神。

據聽說他在工作中也有了很大的提升。

壞的愛情隨時都在發生，但是在那段愛情里壞掉的自己呢？

唯有自己可以拯救。

我終於明白為什麼一個人失戀的時候最容易去健身了。

因為這是一個讓她們變瘦變美，從而忘掉過去，展望未來的最好的辦法。

我們一定都經歷過在愛情失敗後否定自己的時刻。而健身的動力，是讓你期待一個瘦下來的全新的自己。

你幻想著自己未來某一天可以眉眼精緻，腰細臀翹地走到他面前，狠狠地說一句：多謝你當年不娶之恩。老娘現在可以找到比你好一百倍的了。

我健身房裡就有一個小姑娘，聽教練說因為生病吃藥胖了20斤，慘遭男友分手。於是咬牙在健身房跑了3個月，瘦了20斤。她本來期待著某個能跟前任不期而遇，驚艷一把，讓他聲淚俱下，後悔當初。

可還沒偶遇呢，她便找到了新的男友，我翻了她的朋友圈，都是甜蜜的粉色泡泡。

兩個人約會，旅行，契合得彷彿天生一對。

我問她，現在你還期待著跟前任相遇，驚艷亮相么？

她笑著說：這事兒，早忘了，他已經從我生命里退場了。我憑什麼要讓他後悔難受啊。我對他最好的報復就是忘記他。我現在健身就是為了自己，為了讓自己變得更好。

04

我在工作中遇到過一個女神級的姐姐。

她85後生人，現在已經是某個集團公司的總經理。

我不知道她保持精力有多少秘訣，但我知道，健身一定是其中之一。

她可以在候機的時候做50個俯卧撐，也可以在每天開N個會之後，去24小時的健身房打卡2小時。

只有足夠堅持，才配得上足夠任性。

她說：只有一個強健的身體能支撐起齷蹉的靈魂。

我以前不屑於健身，因為覺得沒有必要必須塑造成一種完美的體態，我相信愛情的多樣性，也相信生活有更多選擇，更多歡樂。

但是當我真正接觸到健身，以及它帶給我和我身邊人的改變，我才意識到：健身是很好的鍛煉。

可能會有很多事情會阻擋你去健身的腳步和頻率，比如今天有飯局，今天加班，今天來大姨媽，而只有一件事是你要思考的：如果讓你的堅持對抗時間。

有人問我說：健身後你有變得快樂嗎？我說：有的，它讓我明白人生如同健身一般，唯有打破舒適區，才能找到突破。成長需要進行一些抗阻訓練，包括自己的慾望，抗壓力，以及自制力。

不甘心的時候就是在進步，痛苦的時候就是在成長。

健身，是保持一種狀態，一種青春的，永遠不滿足的狀態。

我們需要的不是為了某個人去變得更瘦更美，而是用我們無窮的動力和耐心去餵養我們的靈魂。不至於讓它在平庸的日常被消磨殆盡。

請相信我，健身會是很好的鍛煉。

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