高齡備孕應該注意哪些方面，如何提高受孕率？

有時候高齡備孕是很辛苦的，而且懷孕對於有些人來說不是件簡單的事情，成功受孕需要很多條件，想要成功快速受孕，要做好這些這些是最基本的。

怎麼提高受孕幾率?

1、飲食——男性精子

從飲食方面入手，有時候合理的補充飲食也是需要的。鋅跟男人的精子數量和質量息息相關，不要小看小小的鋅在備孕路上的重要作用，如果老公體缺鋅，是可能會導致睾丸激素分泌過低，精子數量減少，從而受孕率也會降低。所有開始備孕的時候，也要從日常的生活中開始注意，在日常飲食中不妨適量吃一點雞肉、海鮮、穀物等，除了鋅，還有鈣和維生素D也能提高老公的孕育能力哦。

2、把握排卵期

相信大家都知道排卵期同房是快速懷孕的秘訣，有很多夫妻能夠一次命中就是恰好碰到了排卵期，因此了解好自己的排卵期是什麼時候是非常重要的。正確了解排卵期可以通過檢測基礎體溫，也可以通過B超監測排卵期。

3、同房後仰卧

同房後女方仰卧，可以減少精子的流出，幫助精子順利進入女性體內，同時增加受孕的機會，畢竟精子數量越多，成功的機會越大。

4、情緒調節

焦慮、緊張、急迫的備孕情緒，可能擾亂女性的內分泌，導致排卵期不規律，性生活不和諧。同房時女性不悅、緊張的情緒可能影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。

5、孕前檢查

能幫助發現身體存在的生殖健康問題，以及孕育胎兒可能存在的健康風險，是建議每對夫妻都做的檢查。而且備孕期間是否需要補充鈣，每天吃多少的葉酸，以及如何調養身體，都需要醫生給出建議。

6、培養健康的生活方式

生命在於運動，但是運動鍛煉不能過度，很多夫妻用力過度，反而增加了懷孕難度。

5月25日晚上20：00，廣州伊麗莎白婦產醫院生殖健康與不孕不育科主任田金環主任將在千聊直播間給大家分享多囊卵巢綜合征的診療和管理，同時在線實時解答大家的問題。

田金環主任

擅長不孕不育症的研究和診治，尤其善於宮腔鏡各類手術，將最新內分泌、染色體檢查等現代高科技手段應用於臨床，對不孕不育原因查找、明確診斷、以及正確治療提供了極大的幫助;潛心研究卵巢早衰、內分泌的診治有獨特的治療手段，採用中西醫結合等綜合療法，大大提高了受孕率，深受患者好評。

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