5.23拔罐和刮痧哪個祛濕效果好

專家：都不好，祛濕主要靠內治

　　「拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重!」

　　祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯!

　　中醫專家提醒，嶺南地區的人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將「濕氣重」掛在口邊，身體睏倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。

拔罐的目的不在祛濕

　　「拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。」廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任庄禮興告訴新快報記者，在中醫辨證中，拔罐的原理在於：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。

　　其主要功能並不在祛濕，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。因此，拔罐常被用於治療經絡不通的相關疾病，例如月經不調、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有「瀉火」功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。

刮痧的目的也不在祛濕

　　刮痧與拔罐的原理相似，「刮出痧」也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層;並且刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。

祛濕主要靠內治，先利濕再調脾胃

　　很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實並不能達到預期效果。

　　「中醫所講的『濕』的本質是水。」庄禮興說，濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕，但也「拔」出部分的組織液，有一定的祛濕作用。但由於出來的水分不多，祛濕作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用。

　　「祛濕主要靠內治，而非外治。」庄禮興表示，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。

濕氣重的典型癥狀

　　舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。

拔罐顏色越深越黑，濕氣越重?

　　都是傳說!顏色與血液、拔罐力度有關

　　如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛濕，那出來的「痧」的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什麼緣由呢?庄禮興表示，要解釋這點其實很簡單。

　　首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的「痧」的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠「給力」，出痧顏色容易偏淺。

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