多喝水，按時休息保持心情愉快
健康
05-25
第一，多喝水，按時休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用，按時休息是對身體字斤譙噌最好的愛護，要時常保持心情愉快，這樣火氣便不會過於重。
第二，可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好茶水，我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會起到下火的功效。
文章導讀：
第三，不吃吃油炸的食品。我們會熱氣上火與我們的飲食有直接的關係，我們可以在飲食上適當的調整一下，要葷素平衡，不能過於吃油膩熱氣過重的食品。
第四，可以去喝相應的涼茶。想馬上起到下火功效的，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，要喝對的，涼茶喝多會有作用，喝得不對會起到反效果會損害到身體。
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