「過勞肥」一直潛伏在身邊，你卻不知道

現代生活節奏太快，壓力太大，由於大多數人工作越來越繁忙，使得這部分人越容易變胖，這種現象就叫「過勞肥」，比如記者、底層公務員、教師、社工、等都是容易患上過勞肥的人群。

大家開始納悶了，我每天那麼辛苦，怎麼還會越來越胖？原因在這兒：調查顯示：長時間坐著工作，缺乏運動，工作繁忙，飲食不規律，應酬多，容易暴飲暴食等都是導致職場人士過勞肥的原因，具體原因：

1.睡眠不足導致飢餓激素增多：睡眠不足會造成血液中的飢餓激素增多，進而導致肥胖，而且會拖慢人體的新陳代謝，造成身體消耗減少能量而發胖。

2.壓力激素皮質醇增加使人肥胖：人們對日常工作的心理壓力，將影響壓力激素皮質醇增加，造成體內脂肪容易轉移到腹部，造成大肚腩。

這兩種是主要完成過勞肥的原因，解決方法當然也是有的：

1.喝茶水，多喝茶水能幫助身體排出激素，穩定情緒的同時還能潤腸通便，排出體內積蓄的毒素，消除過勞肥的煩惱。

2.適量運動如瑜伽、跑步：跑步能緩解壓力，增加氧氣和營養物質的供給量，而瑜伽可以讓你的心情平和。

3.補充維生素：維生素能夠維護神經系統穩定，促成體內各種代謝，並能調節內分泌系統。

因此，別以為你每天馬不停蹄加班就會越來越瘦，小心過勞肥。

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