自製5款補血養顏茶，調理出好氣色

都說女人美，紅艷照人。氣色要好，才能養出美麗的顏。但是女性每個月都會因為月經而造成失血，面色蒼白，想要保持一個好氣色，需要女人隨時關注自己的身體，今天就給大家推薦五款簡單易制的自製血養顏色茶，幫你調理出好氣色。

薏米紅豆湯：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

配方：薏米30克，紅豆10克。

做法：薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

桂圓紅茶：桂圓有益氣血，健脾胃，滋補腎陽，美容的功效，紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，桂圓紅茶有補五臟、益脾養胃、養血安神的功效。

配方：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量。

做法：把桂圓和紅茶都清洗乾淨，一起放到鍋里，再加入適量的水，再用旺火燒開。再放入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。

枸杞玫瑰花茶：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

配方：枸杞20顆，干玫瑰5朵。

做法：將紅棗用冷水洗凈；將紅棗，干玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

枸杞紅棗茶：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

芝麻紅棗茶：黑芝麻含有大量維生素e，大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸，二者一起泡茶，有美容養顏的功效。

配方：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

做法：紅棗洗凈去核，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

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