從全馬5小時到3小時32分，曾經的遙不可及，終將美夢成真……

這是NuclearKitty的第493篇原創文章???

做為一名嚴肅跑者，剛好一年光景

去年今日

無法想像現在的模樣：

月跑200公里、靜止心率55、左手腕上跑表的印記、

意料之外經歷的事、認識的人、跑過的路...

體驗

有點坎坷，有些期待...或許我天生就是跑者...

學生時期，我的體育成績還算不錯，有關體育方面的測試也都是滿分。偶爾也會參加學校運動會，跑百米和接力賽，得過一些名次。只是從來沒有練過，換了衣服鞋子就上跑道，憑著蠻力去跑，跑多少算多少。

2011年，湊熱鬧報名了上海馬拉松的5公里歡樂跑。人山人海的外灘，我背著電腦包，跟著半馬和全馬的人潮，跑上了南浦大橋，完全沒有意識到中間分流出去的一小撥歡樂跑人群...一直到5公里路牌出現，我才意識到：終點怎麼會在橋上呢！

這時候是沒法逆向跑回去的，我就只好硬著頭皮繼續前進。人生的第一個10公里，就在下橋以後，糊裡糊塗的完成了。

2012年，玩得更大，在毫無準備的情況下，完成的第一個半程馬拉松。沒有訓練，不懂拉伸，沒做熱身...穿著羽絨服和牛仔褲就這麼來了...只有腳下的一雙Wave Rider還算專業。

其實，我本沒打算跑完，撐著雨傘背著雙肩包到達外灘。發令槍響後，人群開始慢慢挪動，機器人、蝙蝠俠、爆炸頭等各種Cosplay的跑者從我身邊掠過，我彷彿聽到召喚，雙腳不由自主的跑了起來，越跑越停不下來...一邊跑著，一邊看著眼前這座熟悉的城、身邊的跑者、熱情的加油群眾...也感受著自己呼吸節奏和身體的變化...

這是我的第一塊馬拉松獎牌，得來不易，膝蓋髕骨受傷，足足停跑兩年多，算是給自己上了深刻的一課。

2015年4月，我開始恢復跑步。一來是爬過黃山、少女峰，覺得膝蓋基本無礙；二來計劃了10月的西藏行，鍛煉身體刻不容緩。

後來的故事，有悲有喜...悲的是：心心念念的上海馬拉松沒有中籤；喜的是：我報上了浦東女子半程馬拉松，搶到了2016年3月的名古屋女子馬拉松跑團名額，還意外補報了2016年1月的廈門馬拉松。

這段時間雖然斷斷續續在跑，但月跑量只有幾十公里，仍舊是抱著體驗的心態，跑完了第一個全馬。至今仍記得跑前的靜心高達80-90，5小時完賽，衝線後哭了...

完賽後就得了重感冒，馬拉松對我來說，不好玩。

堅持

那些曾經的遙不可及，在自己的一步步堅持下，美夢成真...

何時開始跑步、跑齡多久？這個問題我一直不知道該怎麼回答。

每個人對開始跑步的定義標準都不太一樣，我更願意把2016年5月作為分水嶺。之前的歡樂跑只能說是體驗，之後才開始有所突破，不以完賽為目的，用自己的努力，去證明自己，去突破自己。

2016年5月，第一次用月跑量上百來準備一場比賽，雖然時間倉促，但相比過去，已經算是「準備充分」了。

輕鬆完賽黃崖關長城馬拉松半馬，無傷不酸也沒感冒，還跑出了年齡組第三的成績。有點小驚喜，也讓我更堅定堅持跑步這件小事。6、7月份繼續維持了上百的跑量，期待著認真跑一次上海馬拉松。

2016年8月，在中醫大的操場上認識了老梅。

虐心的速度課，撫慰人心的西瓜，從此有了一起訓練的小夥伴。跟著老梅約跑—上馬訓練團，周三速度課、周五Tempo、周日LSD，在我下定決心認真備戰上馬的時候，好幸運遇見了梅梅，遇見大家。特別珍惜每一次的訓練機會，十一長假前只缺席一次Tempo跑，是在感冒姨媽拉肚子的三重加持之下才放棄。

匆匆夏訓，值得銘記

忘不了速度課全餐，哭著跑完的24組400M

跑到大腦發麻、腳趾發黑、指甲蓋脫掉、脛骨疼...

仍舊咬牙堅持；

一群人跑在狂風暴雨中，一路水坑，

夾帶打雷閃電，眼睛都睜不開，邊跑邊懷疑人生；

退掉演唱會票子，辭掉舞蹈俱樂部主席，

只為專心做好一件事；

十一去美國度假，

飛機上一半時間都在規划行程和一切跑步的可能...

可惜計劃因旅行中斷，從美國回來後狀態不佳，上馬雖然PB了一個多小時，跑進了4小時，但跑得並不理想，控速不佳，跑崩了。這一度讓我陷入低谷期，那時候太心急，太想要拉近和大家的距離，欲速則不達...

好在，夏訓結束了，冬訓還會遠嗎？

一個冬天的堅持，九百公里跑量，風雨無阻。

過程不覺得辛苦，賽前亦沒有慌張，一切按計劃執行，跟著梅梅和三娘的無錫訓練營，和大家一起跑，共同進步。為了保證訓練，工作以來第一次推掉年會舞蹈，第一次沒有在聖誕節、元旦出遊。

想起去年報名東馬時，還覺得340的精英通道，遙不可及；參加七個習慣培訓課，見到老師的波馬獎牌，更是嚮往，335的BQ線，彷彿遠在天邊。半年前蠡湖半馬，用接近5分的配速跑完都已儘力，怎麼也想像不出，如何用同樣的配速延續21公里。

可是就在無錫，

就在2017年3月，我全部做到了！

3：32：32

再一次衝線後喜極而泣，跑過的路，不會說謊。

目標

隨著離所謂的頂尖越來越近，你獲得的每一點進步，要付出的代價就越來越難以承受...

從體驗跑步到堅持跑步，可以說是從60分到90分的提升；也可以說是熟能生巧、勤能補拙的加冕。但任何的學習，都是從60分進步到90分容易，從90分進步到100分困難。

尤其是從99分進步到100分這個過程...隨著你離所謂的頂尖越來越近，你獲得的每一點進步，要付出的代價，就會越來越難以承受。

2017年上海半程馬拉松

我跑贏了99.1%的女子半程馬拉松賽選手

今年下半年，我還有

代表母校出戰的高校百英里接力賽決賽

兩場等著我去PB的全馬

心心念念的老梅接力賽

我知道，再進一步有多困難

但，我願一試！

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