每天6個徒手動作，有效拯救你的扁平臀！
一個又圓又翹的臀部，會讓你整個人的比例都拉長！
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翹臀才是打開女神的正確方式
練出性感臀部只需幾個簡單動作，每日堅持，臀部熱辣辣！
每個動作10次，循環3組，組間休息1分鐘
翹臀動作.1
翹臀動作.2
翹臀動作.3
翹臀動作.4
翹臀動作.5
翹臀動作.6
想要翹臀的你，感覺練起來吧！
※據說男人的背部分三種，你是哪一種呢？
※每天堅持半小時，全面鍛煉腹肌人魚線就這麼簡單！
※別等老了，才來後悔沒有健身！
※健身前後合理安排加餐飲食，別讓肌肉白白流失！
※一套徒手健身訓練，擁有八塊腹肌就這樣簡單！
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