夏天是熱中風、急性心梗和高血壓的高發季節，現在預防還不算晚！

6月份馬上就要到來了，即將進入燒烤模式！我們需要預防由高溫引起的疾病，如熱中風、急性心梗和高血壓等。年年都有人中招！記住以下這些預防措施。

熱中風

特徵：頭暈、眼前發黑、哈欠不斷。出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

每年的6~8月份，熱中風的人成批倒下，建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風，如冬瓜湯！

預防方法：取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗凈，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成後食冬瓜並飲湯。

急性心梗

特徵：痰液表現為白色泡沫狀、原因不明的呼吸困難、甚至胸痛。如果身體出現這些癥狀要及時就醫。長服用阿司匹林可以預防心梗，下面給大家推薦一個食療預防法。

方法：紅棗木耳湯，可以降低血液粘稠度，減少心梗概率的發生。消化能力差的人群可以先把木耳煮好然後再放紅棗煲湯！

或者血液粘稠度高的人群多吃一些鹼性食物，如洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等，可以清潔血液預防心梗。

高血壓預防

「高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。」

高血壓患者要科學的使用空調，縮小室內外溫差！除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

氣溫變化的時候最容易出事，這些食療方劑大家現在開始吃起來吧~~~說不定就能幫你避免大麻煩呢！

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