寶寶1歲前，預防保健的那些事兒

小南每次忙完，手機里總會有那麼一些留言，都是關於寶寶的各種問題，拎一個大家問得最多的啊：補鈣。

補鈣說到底就是補充維生素D，不管是母乳餵養還是配方奶餵養，寶寶出生2周後，就要每天攝入400IU的維生素D，一直到3歲（根據實際情況，可以再大一點）。

當然了，如果是早產兒、低出生體重兒、雙胎兒，那點量是遠遠不夠滴，小南就剛剛遙控指揮了一個朋友，建議她家的早產兒寶寶一出生就補充維生素D，量的話先每天800-1000IU，3個月後再降到每天400IU。

對了，如果是特殊天氣，比如北方寒冬，可以適當補充到每天600-800IU，南方的梅雨季節也增加到400-600IU。

當然啦，這個400IU的維生素D，不是說寶寶必須吃這麼多。像食物、日光照射、維生素D製劑、維生素D強化食品中的維生素D，加起來的總量夠400就OK啦，這很容易達到，麻麻不必給自己太多壓力，

要是小傢伙的配方奶量每天能有1000毫升，寶也不用額外補充維生素D啦。

雖說90%的維生素D都是通過陽光轉化過來的，但夏天太陽直射容易晒傷，冬天倒可以在上午9-10點、下午3-4點帶寶寶去戶外晒晒太陽。

昕爸有時候偷懶「溜娃」，覺得隔著玻璃在家晒晒也是一樣的。哪一樣了？玻璃阻攔了紫外線好不好，曬上一天吸收得也很有限，必須無阻隔地和陽光接觸才有效果。

對了，寶寶的鐵貯備也會在4～6個月的時候用完，除了補充維生素D，還要記得補鐵哦。

等到寶寶6個月後可以吃輔食了，就算到了10-12個月了，也要確保以奶水為主，因為寶寶喝奶得到的熱量比輔食提供的要多。

小南建議母乳餵養至少努力到寶寶1歲吧，母乳中含有很多可以抵抗疾病的活性成分，是讓寶寶少生病最簡單的辦法。

還有朋友來諮詢定期體檢的事，豚豚1歲之前，小南每3個月就帶他去體檢一次，身高體重以及各種發育情況的檢查，能發現很多問題呢。

「沒生病啊，也能吃能喝能睡能拉的，還需要體檢嗎？」需要！看上去寶寶一切OK，但奶是喂多了還是喂少了、什麼時間要補充什麼維生素、寶寶大運動發育如何促進等等……還是去聽聽醫生怎麼說吧。

就像大運動發育，寶寶每個階段都有要學的本領呢，要是粑粑麻麻不訓練他，發育會落後的。怎麼看有沒有落後呢，不妨對照一下這個發育口訣 「二抬四翻六會坐，七滾八爬周會走」。

也就是寶寶2個月時會抬頭，4個月時會翻身，6個月會坐，7個月會來回滾，8個月會爬，1歲會走，雖說有個體發育，但正常的話，偏差不會特別大。

如果寶寶一切都還好，或者只是有那麼一點點落後的樣子，也還是要多創造機會讓他們動起來；如果有明顯的運動發育遲緩跡象，就有必要去醫院，看看是遺傳還是營養或者疾病的問題，早點診斷早點干預，寶寶趕上其他小盆友的概率還是很大的。

除了大運動發育，寶寶的咀嚼能力、感知覺發育、情感發育以及語言發育，都需要粑粑麻麻的幫助呢。

這時候還能培養小不點的一些好習慣啦，比如讓豚豚半歲左右不吃夜奶、乳牙長出後就開始口腔護理以及一些良好的衛生習慣。

對了，寶寶第一年各種疫苗接種也會打針打得很頻繁，像6個月時接種乙肝疫苗第3劑（接種以前要先測一下膽紅素值，沒問題才行）；2、3、4個月各接種1劑脊灰疫苗，3、4、5個月各接種1劑百白破疫苗，8個月的時候接種乙腦疫苗和麻風疫苗；還要根據地區和季節接種流腦、腮腺炎、流感等疫苗……事情有點多的哦。

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