端午9毒日，又遇3伏天，如何艾灸保健康？

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毒五月，是指農曆5月，2017年5月26號正式進入。

民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「毒月」之說。中醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......

再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。

而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。

民間端午九毒日之說不無科學道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。同時，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入開水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。

毒五月的原由

大 熱

大 濕

內 里 虛

容易出現：熱中風、急性心梗、熱傷風、腹瀉、高血壓

2017年應標記到你的日曆上的九毒日如下：

農曆五月初五（5月30日）【端午】

農曆五月初六（5月31日）

農曆五月初七（6月1日）

農曆五月十四 交泰日（6月8日）

農曆五月十五（6月9日）

農曆五月十六（6月10日）

農曆五月十七（6月11日）

農曆五月二十五（6月19日）

農曆五月二十六（6月20日）

農曆五月二十七（6月21日）【夏至】

這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

接踵而來的是一年中「冬病夏治」的最好時機---三伏天

已經有很多艾友詢問三伏灸的日子，所謂的三伏灸，一定是入伏後才開始的，今年三伏灸開始的時間是7月12號；就是伏前加強灸也是從7月2號開始。

端午九毒日遇見三伏天，請一定要記得泡浴、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。請抓住機會排毒驅邪、排寒濕，養陽氣會起到事半功倍的效果。

人們常說：端午排毒，一生是福！泡澡排毒後記得做艾灸補充身體陽氣，趁機調補身子，祝」艾友們「身體健康！

這段時間的保健必灸穴位：

艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；

艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；

艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

（來源：中醫艾灸，本文感謝馬娟大夫的轉發分享）

----醫易同修 .無事閑人（工作微信號 yiyitongxiu2013 ）

慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱

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