脾氣暴躁的調理和飲食息息相關

你是否也經常會有脾氣暴躁的情況出現呢，其實現在的人們生活壓力比較大，很容易出現情緒方面的問題哦，比如說容易發怒啊或是情緒不穩定的情況，那麼應該如何去調理的呢，下面的這些飲食調理方法可以試試。

肝火上炎

癥狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

飲食療法：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。如果你經常會出現肝火旺盛的情況，這些清熱解毒去火的食物可以經常吃，可以有很好的保健的作用，而且還可以緩解脾氣暴躁的作用。

脾虛肝乘

癥狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

飲食療法：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。這些食物可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以緩解脾胃火大或者是肝火旺盛的情況。

關於脾氣暴躁的一些調理方法，小編介紹了相關的內容了。這些食物可以補充豐富的營養物質，對於促進腸胃吸收和健康是不錯的選擇，同時還可以促進食慾，大家不煩試試吧。可以有很好的緩解脾氣暴躁的作用，大家可以試試。

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