輕鬆四步驟，夏季清爽不長痘痘，趕快Get起來呀！

人人都怕夏季臉上彪油爆痘，今天伊伊老師就來教教大家如何在夏季保持清爽肌膚，拒絕長痘。

注意情緒

都說夏季的高溫會影響人的情緒，這點伊伊老師也是很贊同的，不過為了身體和皮膚著想，還是多多想想有趣的事情，或者清晨和晚上出去運動運動，發泄心裡的不良情緒，舒緩壓力。

清爽護膚

夏天也應當盡量用溫水洗臉（很多人一道到夏天就用冷水洗臉，對皮膚沒有一點好處還會幫助痘痘滋長）

洗臉的次數不要過於頻繁，最多不要超過3次；

油性肌膚可以使用溫和型洗面奶進行清洗，其他肌膚伊伊建議盡量選擇溫和的保濕型潔面用品。

初步的控油產品後，外加要多補水，完善保濕步驟，可以隨身攜帶保濕噴霧，不要過多的用洗臉、紙巾或吸油紙來控油，只能是越控越油。

注意防晒

一到夏天最重要的事情是什麼？

當然是防晒了！夏天不防晒，那跟鹹魚有什麼區別。

油性肌膚同樣是選擇清爽型的防晒產品，防晒霜最好是用粉撲不要用手，不僅塗抹的更均勻，也更乾淨（注意要定期清洗消毒）

長痘嚴重的人就選擇打傘、戴帽子、戴口罩吧。

飲食生活

夏天要少吃肉食，多吃蔬菜水果，但也不能一點肉不吃或只吃水果蔬菜，適當吃瘦肉蔬菜、飲食均衡，這樣才能達到平衡。

為了避免上火，夏天多食清熱解毒的水果和蔬菜，如西瓜、桃、番茄、黃瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜等，不僅能利水消暑，還可以補充維生素和水分，所含的纖維素還能預防便秘、美容養顏。

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