男人吃什麼肉最補腎呢？中醫揭示，男人補腎3種肉最有益！

補腎這是大家不能中斷的事情,我們要知道腎對於人們來說就是一個生命的本源,腎對於人體的健康非常的重要,因此怎麼補腎就成了許多人都關心的一個問題，男人吃什麼肉最補腎呢？中醫揭示，男人補腎3種肉最有益！

1、驢肉

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起勃無力等癥狀。

2、鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使小弟弟起勃更加有力。

3、狗肉

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不舉、不持久有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

補腎食物

【涼拌菠菜金針菇】

做法：胡蘿蔔切絲後加1料里的鹽拌勻腌20分鐘待用。燒開一大鍋水，將金針菇和菠菜分別在開水裡燙燙，撈出後沖冷水瀝水待用。不粘鍋加油1大匙，置爐上開中火，炒香蔥花和薑末，關火後放入香菜粒及所有5料拌勻，然後倒入胡蘿蔔絲和燙好的金針菇及菠菜，拌勻即可裝盤上桌了。

【涼拌黃瓜片】

做法：黃瓜洗凈切成片備用.好的黃瓜片加入花生仁、青紅椒絲、蔥花.然後加入適量的醋、麻油、鹽、味精、胡椒粉、白糖拌勻即可.

【涼拌海帶芽】

做法：蒜泥，辣椒丁，糖，醬油，麻油，白醋攪拌均勻後成腌醬。將冷水泡開的海帶芽用熱開水稍微沖泡過，最後把腌醬倒入混合均勻的海帶芽和洋蔥絲中，食用前撒上一點芝麻。

【涼拌萵筍葉】

做法：萵筍葉洗凈後，放入燒開的水中燙片刻後撈出，切成段。芝麻醬倒入碗中，倒入一些涼開水，徹底攪拌均勻，使水與麻醬完全融合，調入鹽調勻。熟花生米去皮，切碎一些。將調好的麻醬澆在萵筍葉上，再撒些花生碎即可

這幾種食物都是補腎的佳品，趕快吃起來吧！

這幾種草生長在山野間，既可以但當菜吃，又可以當草藥！

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