關燈後玩手機？有人患黃斑病變，有人患青光眼，醫生勸你趕緊戒掉

手機對人們生活的「入侵」似乎無處不在。現在吃飯、走路玩手機的「低頭族」隨處可見，不少人對手機嚴重依賴，就連晚上關燈上了床，也喜歡用手機看小說、玩微信，盯著屏幕一看就是幾個小時，後果比你想像地更嚴重。

大四小伙兒自述：摸黑玩手機患上黃斑病變

我在大學前兩年年基本就是上課玩手機，下課玩手機，吃飯玩手機，睡覺玩手機。

大二下學期的某一天，我突然發現自己看電腦屏幕時左眼左上角看到屏幕上的字有微微變形，過了大概一個月變形越來越嚴重，視力也下降了。

去醫院看檢查，竟然確診為黃斑病變。接著各種吃藥各種滴眼藥水，到現在也快兩年了，有一點點好轉，但基本沒變。

再說一下得了黃斑病變是什麼感覺吧。剛開始是視物變形，我是左眼單眼發病，所以左眼在看東西時會感覺有一點點變形，看到的字是扭曲的。

然後是視物昏暗，左右眼看到的東西亮度不一樣，病變的左眼看到的東西是昏暗的，在燈光較弱或者自然光不足的環境下，比如黃昏時候，看東西簡直就是自虐！很不爽！！想直接戳瞎自己的左眼算求了！！！！！

最後是視力下降，而且導致沒有病變的右眼視力也下降了。

急救君提醒，患有黃斑病變以後，除了致盲、生活不能自理、容易摔倒骨折，這類病人普遍存在心理問題。

30歲張小姐黑暗中玩手機患上青光眼，若治療不當將失明

30歲的張小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機遊戲和看新聞。

關燈玩手機的情況大約持續了一個多月，有一天早上，張小姐的眼睛突然刺痛難忍。後來她來到醫院檢查時，被診斷為青光眼。

醫生表示，病因就是張小姐長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前後房水不能流動，導致青光眼急性發作。

如果不儘快解決房水阻滯問題，張小姐的眼睛可能失明。最終，醫院通過虹膜周邊切除手術，讓她的眼睛後房水能循環至前房。

因為在黑暗中看手機而患上青光眼，張小姐自己也感到很吃驚，她還因此動了手術，整整休息了一個月。在此後的半年中，她都不敢過度用眼，連續對著電腦不敢超過2個小時。

急救君提醒，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，甚至導致失明。

除黃斑病變、青光眼外，摸黑玩手機還有更多危害

眼科專家指出，關燈玩手機很容易引發近視、乾眼、視覺疲勞、近視等多種疾病，「手機族」應當引以為戒。

關燈後玩手機通常造成最大影響的會是淚膜的穩定以及角膜上皮的完整性。很多到門診來的患者主訴就是眼乾、眼脹、異物感等。

這些患者檢查下來，通常會存在結膜充血，乾燥等情況，嚴重者甚至有角膜上皮的點狀脫落。

而一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致乾眼症的發生。乾眼症最常見癥狀便是眼疲勞、異物感、乾澀感，其它癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。

如果實在想玩手機，就開一盞低亮度照明燈

眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。

為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。

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