我的減肥黑暗史＋給自己一個減肥的理由！

「減肥期間可以吃零食嗎？」

「減肥穿塑身內衣有用嗎?」

「只吃蘋果不吃飯可以嗎？」

「為什麼我吃的少還減不下去呢?」

「下半身浮腫怎麼辦？」

「不吃主食可以減肥嗎?」

「為什麼體重早晚不一樣？」

「為什麼生理期間的體重波動很大？」

「有沒有快速減肥方法？」

。。。。。。

減肥瘦身期間我們會有各種各樣不同的問題，在網路發達的今天只要我們一搜索就能獲取各種各樣的答案，我們可以找到五花八門的減肥方法，減肥就這麼難嗎？為什麼我們還不能減肥成功呢？

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我們都曾經有過那朦朧的青春，最單純的青春，是否有人曾經因為自己心裡傾慕的那一個人心裡第一次升起了要減肥的念頭？想起我那時稚嫩的模樣，一個農村的小孩，頭上頂著四四方方的寸頭，可卻長著微胖的圓臉，想想都覺得有點搞笑。

那年初二我下定決心要減肥，我要擺脫小夥伴口中「胖子」的稱號，從此就走上了節食減肥的不歸路。因為當時上的初中在鎮上離家較遠選擇了住校，我媽會我買一箱牛奶給我做早餐補充營養，我卻會每天把牛奶帶給那個我都記不住模樣的女孩子。想想一個初中的小屁孩，節食不吃晚飯，晚上宿舍已經關燈了卻因為餓到不行爬起來干吃速食麵的畫面。

慶幸的是我真的瘦了，臉已經不圓了，而且還把吃飯省下來的錢給那女孩子買了禮物。當然，我媽心疼的一到周末就各種煲湯加菜去給我補充營養，尤其是放寒暑假很快就反彈回去了。

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對我來說，減肥是一種戒不掉的癮。如果說初中時期只是為了當時的懵懂感覺，那麼高中期間就是因為病態的審美觀。記得高中是一個殺馬特的年代，當時最流行的是一種褲子非常修身的款式，可是對於天生肉多的我來那種褲子就是一種不可奢望的時裝。

有過之前的「成功」減肥經歷，節食自然而然成為我首先的第一選擇（應該有很多人都跟我有同樣判斷吧），這一次的節食對比初中的時候更加的「科學」，採用的不是不吃飯，而是選擇代餐。

高二每天早餐一個蘋果，午餐和晚餐都是兩片吐司麵包，其他都是喝水，說到這裡又有一個搞笑的片段，因為每天要喝很多水，我一個人就有3個打開水的瓶子，當時學校是用那種連自來水的飲水機，打開水都是要排隊的，每次拿著幾個瓶子去打水都會有被後面的人眼神殺死的感覺。

那一年瘦的可怕，我如願買到了我想買的那種褲子，可是整個人都沒有了精神氣，到了高三因為要高考就不敢繼續摧殘自己了，結果又胖回去了。

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大學，算是現在青春最徹底釋放的時間。很多人跟我一樣，走出了我們生活了十幾年的小地方，奔赴心中期待已久的高校校園。當然很多人都是上大學，而我是屬於差點被大學上了的群體。

大一大二都是除了愛看各類雜書以外，幾乎所有的業餘時間都獻給了一款叫做DOTA的遊戲，骨灰級的宅，過著豬一樣的生活也讓自己的體重飆升。這時，是戀愛拯救了我！女朋友的各種保證決定洗心革命。

重振學業開始，各種自習室圖書館的生活，成為了我們宿舍最早出晚歸的一個人。這時候，減肥就更是我不可或缺的一個計劃，當然大學階段已經非常理性了，這次選擇的是運動減肥。

我記得早上在運動場跑步的時候，當陽光灑進運動場的畫面。

我記得晚上自習完去跑步會有很多的情侶在跑道上面散步的背影。

我記得當時我們學校那個破舊的健身房去一次只需要2塊錢。

是的，我又瘦了，我想我現在身上不少的肌肉都是那時候攢的，不過告別了校園，每天的工作和不好的生活習慣又讓我胖了。

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褪去青澀，步入我們期待已久的社會，原以為自己已經準備充分，到真正工作的時候發現自己的準備根本微不足道。

我沒時間自己做飯，每天都只能吃著那明知不太好的快餐，告訴自己眼不見為凈。

我跟自己說要鍛煉身體，對身體有好處，可是每次下班回到家都選擇看電視打遊戲，選擇性時失憶。

直到，我發現我前一年買的西褲居然扣不上了，那襯衫穿在身上變成緊身衣了，我不得不面對一個事實，就是不知不覺我又胖了，我心中職場達人的形象早已離我遠去。

看電視不知不覺吃下去的零食，喝下去的汽水，周末少不了的聚餐喝酒，是造就我這一身肉的元兇，最後我不得不強迫自己每天晚上進行夜跑，但是要改變一個人的習慣有多難？單純的夜跑根本無法真正幫我減下來，原因還是我沒有良好的生活習慣。我安慰自己：我胖，但我胖的不明顯！

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下定決心減肥，或許不需要什麼轟轟烈烈的理由，只是希望給自己一個改變。

我看各種各樣的減肥資料，我看各種各樣的運動視頻，我了解每一個我看過減肥成功的案例，他們是怎麼瘦下來的，我總結我每一次減肥又反彈的原因，給自己制定適合自己的減肥計劃。

再完美的計劃和再好的想法，都比不上兢兢業業的執行！

為了讓自己保持健康，我跟各種粗暴的快速減肥絕交，我選擇了保持正常的飲食+輕運動的健康減肥方式。

為了讓我能夠堅持減肥，我選擇不讓自己痛苦，保持減肥給自己帶來愉悅的感覺。

為了讓自己繼續吃自己喜歡的「垃圾食物」，我選擇調節吃的時間和吃的量以及次數。

為了讓自己堅持做運動，我開始只要自己從走路開始，我選擇各種自己喜歡的運動換著去做。

到現在我已經減肥3個多月了，我發現了一個另自己堅持減肥的理由，一個很棒的理由！

我的減肥經歷其實還有很多很多沒寫，但無非都是以失敗告終，也希望每一個想減肥的人，可以像現在的我一樣，選擇用正確的方法減下去！

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