中醫中藥防治七種「春運病」（圖）

春節臨近，出門在外，人流密度高、空氣污濁，加上舟車勞頓，很容易誘發各種疾病，有7種旅途病不得不防。

暈車：一上車就感覺頭暈、想吐、胸悶、手腳發涼、掌心冒汗等，這種是暈車的表現，有的人是天生的，有的人可能是因為車內空氣質量不好或低血糖而引起的。中醫認為：「諸風掉眩，皆屬於肝。」意思是各種暈動症的表現，都是因為肝的問題引起的。如果是天生會暈車的人，平時多調理肝臟，可能會收到療效。一般來說，暈車時按壓3個穴位1~2分鐘，即可收到效果。第一個是內關穴，位於前臂正中，腕橫紋上2寸，該穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用，可以緩解暈車胸悶、頭暈等癥狀；第二個是合谷穴，位於手背虎口處，具補氣固脫、益氣回陽之功，常用救治氣虛暈厥，可補氣安神，緩解患者緊張情緒，但孕婦禁用；第三個是足三里穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用，能疏肝理氣，讓暈車者氣機順暢。

呼吸系統病。春運高峰期的火車、長途車上人群密度高，空氣污濁，加上車內濕度低，上呼吸道的防禦功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發生，在回家前要注意休息、別熬夜，旅途中多喝白開水；上下車要及時增減衣物，避免著涼；老人、小孩等抵抗力較弱的人可戴上口罩，根據旅途長短準備幾個口罩，每隔3~4小時換個新的。

胃腸道疾病。不少人在長途旅行中會帶大量速食麵、滷肉等油膩食物，從上車就開始吃，並且火車上衛生條件有限，加之久不運動，會加重腸胃負擔，引發消化不良、胃腸炎等疾病。旅途中最好吃得清淡點，多喝白開水，適當吃些蘋果、香蕉等易消化的水果。建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應急藥物，如黃連素、藿香正氣水等；還要注意個人衛生，可以攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾，以免列車斷水。對於坐飛機的旅客來說，容易發生胃脹氣，最好不要吃容易產氣的食物，也不要喝碳酸飲料。

泌尿系統疾病。春運期間的火車非常擁擠，寸步難行，有些人就選擇不喝水，想上廁所時也盡量憋著。長時間憋尿會增加泌尿系感染的風險，而且是誘發前列腺炎的重要危險因素。如果老年人或者前列腺增生者，長時間憋尿很容易誘發急性尿瀦留。因此，如有尿意，即使車廂內人再擁擠，還是應該去上廁所。

靜脈血栓。飛機、汽車、火車的座位空間都很狹小，容易造成血栓的發生。長時間保持同樣的姿勢會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。建議乘客多起身活動、伸懶腰、常換姿勢，可以轉轉腳踝、踮踮腳尖，還可從下到上按摩下肢幫助血液迴流。多喝水，也能加快血液循環和新陳代謝。

皮膚疾病。法國一項研究稱，飛機起飛後，機艙內的濕度逐漸降到10%，不少乘客會出現皮膚乾燥的癥狀。中醫建議，旅客在長時間飛行期間每隔一小時就應適當飲水，還應隨身攜帶一些清爽的保濕霜，以便隨時塗抹，保持皮膚濕度。

旅途精神綜合征。旅途中，有人會出現精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等癥狀，有的甚至會突發精神疾病，跳車或傷害其他旅客。這種情況被稱為「旅途精神綜合征」，主要與歸家心切、勞累、旅途環境複雜等有關，

特別是在車廂人多擁擠、空氣污濁時最容易發生。因此，建議在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要隨身攜帶大量現金，以減少不必要的心理壓力。乘車過程中可主動與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。

旅途中必帶的幾種中藥：

腹瀉：藿香正氣類藥物

有的人因為水土不服，在坐車途中引發厭食、腹瀉、噁心、嘔吐等，容易出現這種情況的人，坐車時最好記得帶上藿香正氣丸、藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊、藿香正氣軟膠囊等。

藿香正氣水由藿香、蘇葉、陳皮、茯苓、白朮等組成。具有祛寒解表、化濕和中的功效。是寒期感冒、消化不良、腹瀉以及食物中毒的首選中成藥。特別是對於旅遊者腹瀉、胃腸型感冒或水土不服引發的厭食、噁心、嘔吐等療效尤佳。

頭暈：風油精類藥物

因為車內空氣不好，有的人可能因為缺氧或血壓升高而引起頭暈頭痛。如果不是本身就患有心血管或腦血管類疾病的，而是臨時坐車出現的頭暈頭痛，可以通過塗抹風油精一類的醒腦藥物來緩解。

風油精由薄荷腦、桉油、樟腦、香精油、丁香酚、葉綠素等組成。是消炎鎮痛、清涼止癢、祛風解毒之良藥。凡傷風感冒引起的頭痛、關節疼痛、牙痛、腹部脹痛、車船昏暈和蚊蟲叮咬引起的瘙癢不適，均可使用。同類葯還有清涼油、本草油等。

心悸：救心丸或生脈飲

患心腦血管病的中老年人，外出旅遊時還要帶上速效救心丸或復方丹參滴丸，此兩種葯對於冠心病心絞痛、高血壓引起的頭痛、眩暈等疾病，具有增加冠脈血流量、緩解動脈痙攣的功效。舌下含化，起效快是其特點。

而對於身體比較虛弱的老年人，生脈飲口服液也是不可忘帶的。若因旅途勞累或寒天汗多而出現心慌、氣短、出虛汗，精神不振，甚至心律不齊，可即刻服藥。其益氣養陰，增強左心功能作用明顯。同類藥品還有生脈衝劑、屏風生脈膠囊、黃芪生脈飲等。

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