這個東西放肚臍眼上，排出濕氣！頸椎也不痛了！

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夏天，空氣濕噠噠的，在空調房待久了，難免濕氣較重，像頭髮臉面油膩、黏熱、長痘痘、頸椎酸疼；冬天手腳冰涼、手腳不暖，女性常宮寒痛經等；這都是濕氣在作怪。

濕氣重者，還會誘發婦科病、腳氣、濕疹等慢性病。脾胃虛，消化不好，體重增長更快！所以熊妹長的胖難道是和濕氣有關？那如何排出體內濕氣呢？今天給大家介紹幾個方子！

這種藥物貼在肚臍眼上，可排毒

藥方為：花椒六七顆，干桂圓肉一顆，加一點艾絨，所有材料一同打爛，晚上睡覺的時候，挑一點點，放在肚臍里，用創口貼等貼上，第二天取出就行。（一次的量）

功效：利用肚臍本身能吸收藥性的特點，方子皆採用葯食同源食材，安全。貼上後肚臍暖暖的，有助於促使體內濕氣排出，同時對調理宮寒、胃寒也有幫助。

注意：貼上後出現打嗝、放屁、肚子咕咕叫，內有股曖氣上下流動等都屬於正常現象。但陰虛火旺者忌用，孕期、經期女性不可用。

穴位按摩法

祛濕穴1：陰陵泉穴

取穴方法：採用坐位或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

功效：適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用。

祛濕穴2：地機穴

取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。

功效：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

祛濕穴3：大椎穴

取穴方法：取定穴位時正坐低頭，低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。

功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。

運動也是排毒的一種

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。每天跑步，不僅排毒還能減肥呢！是不是省錢又健康呢！

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