中醫清血管方子，在家做很方便！能預防心血管疾病

成年人血管很容易堵塞，是因為我們的身體每天都要消化吃進去的食物，幾十年下來，血管就可能會「長斑」，不再像小時候那麼乾淨了。如果你莫名奇妙出現身體不舒服，皮膚也是一天比一天差，就得開始警惕血管是不是已經堵塞了。

血管堵塞不僅會讓人老得更快，嚴重起來還會造成一系列心腦血管疾病。很多人上了年紀，不是被高血壓、高血脂，就是被冠心、心肌梗塞、腦血栓等疾病困擾，就是因為血管內的垃圾沒有及時清除，而且隨著年紀的增長，血管老化得就越快，也越容易堵。

5個方法自測血管是否堵塞

①運動後會喘，久久停不下來

運動後很喘，久久都停不下來，且頻率越來越高，就要去醫院檢查是不是血液垃圾太多導致血管出了問題。

②突然胸悶、胸痛

運動時出現胸悶的現象以及情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

③一隻眼睛突然看不見

單側短暫性的視力模糊，甚至某一隻眼睛突然看不見，大約幾分鐘後又恢復正常。其它癥狀還包括視野出現部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現下垂和復視等狀況。

④單側手腳突然無力或麻木

這是俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作(TIA)常見的癥狀之一。通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀，都可能發生。

⑤手一直抖動，無法剋制下來

夾菜時手一直發抖、眼皮一直跳、嘴角微微抽動以及喪失方向感等癥狀。此外，還有一些比較罕見的癥狀，如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。

清除血管垃圾，兩個方面不容忽視

1、飲食方面

飲食應保持清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多吃蔬果、多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡覺前可適量飲白開水。

2、穿著方面

一定要注意全身的保暖，頭部的保暖也要做好。

為了更快地幫助大家清理血管，保持皮膚年輕和預防心腦血管疾病，中醫推薦一個方子：

取火麻仁15克，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各10克；

所有材料洗凈入鍋後加水熬煮一個小時左右，倒出湯飲用即可。或者直接沖袋泡茶，加開水沖泡五分鐘後即可飲用。時間最好是晚飯後一小時喝。

這個方子叫做火麻仁茶。李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。

火麻仁茶中除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為「植物腦黃金」的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。多種食物中和，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。

PS：多做運動也是可以促進排毒的，不過夏天高溫悶熱，運動過後一定要記得及時補充水分。晚上也不要熬夜，保持生活作息規律。，切忌激動、暴怒及過度疲勞，消除誘發因素。

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