糖友們應學會保養腸胃！

糖尿病是一種以高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。廣東祈福醫院專家介紹，糖尿病本身不可怕，但長期血糖增高，人體大血管、微血管都會相繼受損，危及心、腦、腎、眼睛、足等部位，也就是我們常說的糖尿病併發症的發生，這才是最可怕的。

許多糖友都知道糖尿病的典型併發症，但他們卻不清楚，高血糖竟然也會傷害胃腸！專家指出，長期高血糖會引起胃動力異常，引發胃病、便秘等胃腸疾病。因此，糖友們平時應更加註意膳食平衡，加強鍛煉，學會保養胃腸。今天，祈福醫院內分泌科專家教糖友幾招保養胃腸的方法，供市民們參考：

1、嚴格控制血糖：血糖控制不佳是發生糖尿病胃腸疾病的主要因素，所以糖友應積極控制血糖，將血糖控制在理想水平。

2、少吃多餐，盡量不增加胃部負擔：尤其是對於老糖友來說，由於年齡增大，胃功能處於退化階段，若還是像年輕時一樣暴飲暴食，對胃腸道損傷是很大的。祈福醫院專家建議老糖友們在飲食上應該注重少吃多餐、低脂飲食的原則，每天可吃5～6次小餐，以控制餐後血糖，並促進胃排空。

3、預防低血糖：有些糖友腸胃功能受損，容易出現飽脹、消化不良的情況，自然而然會減少進食量，長期下去容易發生低血糖。專家提醒，當糖友出現心慌、手抖、出汗、全身乏力的情況時，應立即停用降糖藥物，到醫院查明是否存在胃腸道異常的情況。

為什麼血糖跟腸胃的關係這麼大呢？專家解釋，人體體內血糖的高低會影響胃部的排空速度。在血糖較低的時候胃的排空較快，血糖高時則較慢。對於腸胃功能已經出現損傷的糖友，為了預防夜間低血糖的發生，專家建議在睡前適量吃點吸收緩慢的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、幾塊全麥餅乾，或者一小塊蘋果等，一旦出現低血糖，糖友應及時自我處理，如吃一小塊糖或喝半杯糖水，隨後及時就醫，避免長時間低血糖對其他組織造成損傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！