男人很容易就聰明絕頂了,七個好習慣可以預防,一定要學學
七個習慣防止男人禿頂
多喝水
喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補充身體缺失的水分,保證頭髮需要的養分能夠順利到達毛囊。
多補銅
體內缺銅時,頭髮會變白,甚至出現脫髮。要防止脫髮,應多吃一些含銅的食物,如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。
多補碘
缺碘不但容易得大脖子病,還容易白髮脫髮,生活中應多吃一些許富含碘元素的食物,如胡蘿蔔和菠菜等。
多補蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的構成物質,當體內蛋白質缺乏的時候,頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。
多補維生素B
維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質,尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。
多睡
良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力,是身體健康所必須的。睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝,防止脫髮的發生。
多運動
日常的運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力。運動還可以加快血液流動,而良好的血液循環可以減少脫髮的發生。
總結:禿頂癥狀相對於女性來說,男性是比較容易禿頂的。尤其是受到一些由於工作壓力等方面影響的男性朋友。小編推薦的幾種預防的方法,大家不妨學習一下。
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