給「耳朵」做做操，可預防這幾種疾病！

　　耳朵和五臟六腑都有著密切的關係，當人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上，如平時經常對耳朵進行揪拉、揉捏等按摩，能有效預防這幾種疾病。

　　1、感冒

　　用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10-30次，雙耳交替進行，4-7天為一療程。或藉助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、枕穴等，具有很好的預防感冒的作用。

　　2、失眠

　　用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點等穴位，每部位揉按10-30次，每日2-4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4-7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果。

　　3、痛經

　　用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20-40次，每日進行3-5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！