分清體質再艾灸——8種體質劃分及不同體質艾灸注意事項

你想用好艾灸法治病養生嗎？時下中醫熱，養生熱，艾灸也熱！

然而，我們不能從一個極端走向另一個極端——從盲目應用大量綠豆、白蘿蔔、長茄子的涼性食物養生治病，走向艾葉灸法的溫熱療法治病養生的誤區！體質偏於陰虛的，有火的，不虛的，有濕熱的，吃涼性的食物並無不可，尤其是現在的天氣，喝綠豆湯完全可以。有火清火，有寒溫灸，有虛寒溫補、溫通，中醫叫做正治法。有的體質用正治法不行，那便證明他的體質複雜，不只是單純的有火，有寒，有虛。有火只清不行，有寒只溫不行，有虛只補不行，血壓高只降壓不行，血糖高、血脂高只降也不行，肥胖只減肥還不行，便秘只通瀉更不行！

這便是：現在的老鼠不怕貓！老鼠者，病，癥狀、感覺也！

中醫的精髓是因人因體因時因地而異！

現代人有不同程度的氣血瘀滯兼有所偏！

艾灸是中醫傳統的一種極好的治病和養生辦法，古人以及外國人用艾灸足三里法，得以長壽，活到一百多歲的很多，故有：「若要安，足三里常不幹」之說。然而，陰虛有火體質之人則需講究，辨清體質，選用相應的穴位，用好補法與瀉法，也就是說要學會中醫的陰陽表裡寒熱虛實。

首先要明白，艾葉是溫熱之性，故首選適用於虛症寒濕證的陽虛冰箱型，再次是燈籠型、沙漠型、陰暗的角落型、冬天的黃河型。這便是正治法（這些體質如何劃分下文有講）。

那麼陰虛體質能不能用呢？

能！但灸的時間，穴位與手法很重要，便是反治法。故需注意以下幾點：

1、在家做，都要注意什麼？

要辨證選取好穴位，體不虛可用瀉法，時間可長一點，體虛的要用補法，時間要短。用艾條對準穴位，先近後遠，先溫度強後漸弱是瀉法。先遠後近，慢慢增強熱度是補法。

2、什麼人適合做，什麼人不適合做？

體不虛，有實熱體質，艾灸要用瀉法。虛火要遠端取穴，比如虛火牙痛灸內庭穴。中醫有上病取下，左病取右之說。

3、要不要注意天氣？還是只能在某中特定的氣候下做？

天氣太熱不宜，可選早晚涼爽時做。

4、春夏秋冬，是不是什麼季節都適合做？還是不同的病要在不同的季節？

冬季可多灸，夏季宜少，不同的病，不同的體質，最好請醫生給以指導。

現代人分為八種體質：一、烘箱型；二、冰箱型；三、燈籠型；四、沙漠型；五、爛泥塘型；六、冬天的黃河型；七、陰暗的角落型；八、看不見的戰線型。

艾灸「首選適用於虛症寒濕證的陽虛冰箱型，再次是燈籠型、沙漠型、陰暗的角落型、冬天的黃河型」，那這些體質具體是怎樣劃分的呢？

烘箱型，陰虛濕熱瘀燥。舌質紅紫或紅嫩紫，舌尖紅紫點多，舌有橫的與豎的裂紋，地圖舌，舌苔薄或白厚膩而且乾燥。如果舌尖舌邊不圓滑，有缺損，變形了，是重陰虛且損。內經上講的精不足者，便指此類體質。

冰箱型，陽虛寒濕致瘀。舌淡紫或淡暗紫，舌苔薄白或厚膩潤滑，內經講形不足者，便是指此（此型最適合艾灸）。

燈籠型，寒熱錯雜致瘀。舌質淡，舌尖紫，舌尖有紅紫點，苔薄白或舌後側厚膩。體內乾燥，冬天手腳怕冷的，屬內陰虛而外陽虛，外寒內熱。也有上熱下寒的，上有口乾咽燥，下有腰腿寒冷疼痛的。

沙漠型，是氣血兩虛致瘀。舌質淡而無血色，或者舌淡嫩紅紫，舌苔薄，或舌光無舌苔，或舌尖舌邊有明顯缺損的，是為陰陽俱虛，體內精氣神丟失，資源耗竭太多。內經上說的，精不足，形也不足者，便是指此，因虛致瘀。

爛泥塘型，濕熱瘀滯。舌質紫，舌尖紅紫點多，舌苔厚膩而且乾燥，是氣血瘀滯，濕熱並重。此非虛症，乃體內濕熱堆積，可查出三高，是為有形之結。

冬天的黃河型，有形之結。舌體乾燥且瘦小，舌尖有紅紫點多，舌尖舌邊往往有缺損，舌面有裂紋，舌苔膩而且垢。體質整體乾燥，氣血陰陽俱虛，而局部有查得出來的病變，是為虛中有實。

陰暗的角落型，老牛破車，亞健康狀態。舌質紫暗，舌尖舌邊多有齒印和缺損，舌態缺乏生動活潑而顯得呆板，看上去便非陽光之人，是陰血不足陽氣不振，氣血瘀滯不暢，是為因瘀致虛。

看不見的戰線型，為無形之結，是體內有隱患。舌紅紫苔薄，舌尖紅點與缺損不明顯，比較難看出病來，檢測，往往也查不出具體病因，但病人知道自已有病。中醫仔細辨舌，看舌底背後的血脈，往往能辨出有氣血瘀滯不暢。舌紫，便是氣血瘀滯，瘀熱燥結而產生風，是為功能性的病變，無形之結。

這八種體質，各有輕、中、重之分，並且大多是錯綜複雜型的，只不過，偏差的輕重程度不同而已。中醫首分陰陽，烘箱型是為偏陰虛體質，但可以轉化為燈籠型。燈籠型是轉化的過程階段，外寒內熱，上熱下寒，時間久了，重了，也可轉化成冬天的黃河型、沙漠型。冰箱型是陽虛，時間久了，同樣也可以轉化成冬天的黃河型、沙漠型。爛泥塘型是濕熱與氣血結在一起，暫時可以表現為烘箱型，時間長了可轉化為冬天的黃河型，也可形成陰暗的角落型。看不見的戰線型，可同時類似烘箱型、燈籠型，也可轉化為冬天的黃河型等等。

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