哄睡的痛,當媽都懂，到底怎樣才能讓寶寶好好入睡?

一般來說，越小的寶寶越需要別人輔助入睡，所以小寶寶睡覺，尤其是新生寶寶，媽媽最好哄一哄，不要任由寶寶哭累了自己睡，那樣會影響寶寶安全感的建立。大約在寶寶3個月以後就可以訓練他自己入睡了。

讓寶寶入睡的方法

一般來說，越小的寶寶越需要別人輔助入睡，所以小寶寶睡覺，尤其是新生寶寶，媽媽最好哄一哄，不要任由寶寶哭累了自己睡，那樣會影響寶寶安全感的建立。大約在寶寶3個月以後就可以訓練他自己入睡了。

及時發現寶寶犯困的信號

媽媽只要認真觀察，用不了幾天就能掌握寶寶犯困時的表現了，包括眼神渙散、眼皮沉重、打哈欠、用力啃咬等。媽媽們如果能及時發現這些信號，並馬上把寶寶放到床上，寶寶自己入睡的難度就不大。如果沒能夠及時發現，寶寶很累了，情緒就會變得很糟糕還會大發脾氣，如哭鬧、雙手揮舞、尖叫等，這就是我們通常說的鬧覺，這時候寶寶入睡困難度會飆升，讓他自己睡比較困難。

讓寶寶入睡的方法

發現寶寶困了，就把他放在床上，輕輕拍他的大腿外側，這裡有一條神經，輕輕拍打有催眠的作用。同時可以輕輕哼搖籃曲，能讓剛好睏了卻還沒有累到鬧覺地步的寶寶很快入睡。如果寶寶已經困得開始鬧覺了，哭鬧、打挺，就不要把他放在床上了，寶寶是絕對不會很快入睡的，反而會哭鬧得更加厲害，這時最好將他抱在懷裡，喂他喝點水或者奶，讓他安靜下來，然後輕輕搖晃，同時哼唱催眠曲，過一會兒他就會睡著了。

寶寶鬧覺的時候千萬不要放任不管，不要讓他哭累了入睡。哭累了入睡的寶寶一般都睡得不踏實，可能睡十幾分鐘會再次哭醒，陷入惡性循環中。

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