健身帥哥給大家的健身分析，加重訓練
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05-26
力量在我的訓練計劃裡面，就是靠做大重量來鍛煉的
在每個訓練計劃的開頭
我們會專註在讓大動作的重量更加的重
我們訓練更重的背部動作，更重的胸部動作
像是窄握卧推，前蹲，啞鈴划船，加重辦的引體向上
這些力量能幫助你鍛鍊出更大的肌肉，更加有力的肌肉
更加好看的身材
把你身上的力量用來轉化成別種東西
TAG:型健 |
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