來自腫瘤醫生的忠告，如果你現在不重視，將來可能後悔都來不及

腫瘤專家提醒您:

管住你的「嘴」

「吃」，和吃的東西、吃的方式、搭配不當都有關係。比如鹹魚鹹肉、剩菜腌菜，大量喝酒，肯定會造成胃黏膜的損傷，吃得太過油膩、高蛋白高脂肪，會導致腸癌的發生；長期飲食搭配不當，會使臟腑功能失調，葷素搭配以2：8比較合適。

求求你，別再熬夜了

熬夜的壞處是顯而易見的，必然導致免疫力的下降。美國一項研究發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患癌幾率比積極鍛煉身體、睡眠充足的女性高出47%。

別老是染髮

染髮的確可能和白血病有一定程度的關係。因為染髮劑中含有苯和苯的衍生物，而苯是目前醫學界已經明確和白血病發生有關的一種化學物質。國外曾經有媒體報道，認為頻頻染髮的女性患白血病的幾率是不染髮女性的3倍。

拒絕高脂肪飲食

減少點壓力吧

少一些「重口味」

一些年輕人，為了排泄不良情緒，過分「迷戀」火鍋，不僅愛辣鍋，更愛喝熱湯，結果一查被確診為中晚期食道癌。這樣的患者經常碰到，他們或喜歡吃酸菜魚或喜歡吃火鍋。

戒煙，從現在開始

80%的肺癌患者和吸煙有關。

酒少喝一點

過量攝入霉變、腌制、燒烤、刺激性辛辣食物以及長期酗酒是消化系統腫瘤，特別是胃癌、食管癌以及肝癌可能發病原因。膳食模式的改變也可能導致一些腫瘤發病率上升。例如穀物攝入比例明顯降低，而高脂、高能的動物脂肪攝入過多，油炸食品大行其道，導致肥胖人口明顯上升，而肥胖又是腎癌、乳腺癌、結腸癌和胰腺癌發病的危險因素。

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