人的七情六慾是哪些？心情變化食物表，教你哪裡不爽吃什麼！

人都是有七情六慾的，每天要面對很多人，很多事，難免會受到一些事情的影響，從而心情會跟隨著發生一定的變化。事情的發生帶來的影響有兩種，正面積極的影響和負面消極的影響，當第二種情況發生時，我們會難過、悲傷、憂鬱，那麼如何能幫助我們儘快走出負面情感的泥潭呢？使我們不深陷其中。

處理悲傷我們也會分為兩種情況，第一種去吃個夠，用吃來排出情緒；第二種去宣洩情感，找人傾訴。就說第一種吧，產生負面情緒時，去吃點東西是很好的方式，吃自己喜歡的東西還不夠，以下幾種食物，更適合你不同心情下去吃，也更能幫助你排解情緒。

悲傷委屈時：這時需要多吃一些香蕉，香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，它可以振奮精神、提高信心。此外，香蕉是色氨酸和維生素B6的一大來源，可以幫助大腦製造對人體有益的血清素，能解決自尊心受挫、意志力削弱、精神消退、抑鬱不振等問題，讓你開懷大笑。

茫然、思緒混亂時：這時候，嘗試著吃一些葡萄柚，它具有濃烈的香味，可以凈化繁雜的思緒，還可以提神。其中所含的維生素C，可維持紅細胞的濃度，使身體具有抵抗力，可以抗壓。

壓抑時：心情壓抑的時候吃一些菠菜，其中含有豐富的鎂。鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質，能幫助人排解壓抑的情緒。

昏昏欲睡時：這個時候不放吃一些雞蛋，雞蛋富含膽鹼，膽鹼是B族維生素的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。

憤怒時：有時候人的情緒會失控，這時可以吃一些瓜子，因為瓜子里含有可消除火氣的B族維生素和鎂，能夠令你的血糖平穩，助於你心情平靜。

焦慮時：生活節奏加快，很多事情令人焦慮。你可以選擇早上喝一碗麥片粥，燕麥富含B族維生素，有助於平衡中樞神經系統，讓你慢慢平靜下來。

麻木時：當你很厭煩一件事情或對這件事情已經產生了抵觸情緒，你會變得麻木，時常覺得無所謂，沒感覺。那麼此時你可以吃一些豆腐，豆腐中所含的蛋白質會增加人的警覺水平，並增強行事動機，使人處於比較主動的情緒之中。

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