寶寶奶水不夠喝，要不要開奶？

現在大家都提倡母乳餵養，母乳能夠給寶寶提供無法替代的營養。如果可以，媽媽們都希望自己可以親喂寶寶。但母乳餵養會遇到許多問題，很多問題媽媽都很難區分清楚，當遇到問題時，媽媽會覺得我是不是需要開奶了。開奶對於很多新媽媽來說是件痛苦的事情，開奶可能意味著母乳餵養要變成混合餵養，但很多媽媽其實沒有搞清楚自己的情況就想著自己的奶水是不是不夠寶寶喝。母乳餵養需要信心，同樣媽媽也要了解一些理論，遇到問題才不會慌。

判斷奶量要不要追奶

在母乳餵養的過程中，媽媽總是會擔心自己的奶水是不是不夠寶寶吃。媽媽要學會自己判斷奶量是否足夠，了解增加奶量的技巧。

泌乳的原理

媽媽乳汁的分泌與寶寶的需求有關係，乳房對於寶寶吃奶的頻率以及量都是有記憶的，它會根據寶寶的需求來產奶。流程是：寶寶吸吮乳房，將信號傳給大腦，製造乳汁的荷爾蒙就會作用乳房分泌乳汁。大腦會根據寶寶的吸吮來決定產多少奶，所以媽媽平時攢奶是沒有用的，想要奶水充足就需要寶寶多吸吸。

如何判斷奶量是否足夠

想要判斷奶量是否足夠，就要看寶寶每次喝完奶是否滿足。媽媽不要自行判斷自己是不是奶不夠，只要每次寶寶吃完奶比較滿足，喝奶的時候有咕嚕咕嚕的吞咽聲，喝完不再找媽媽奶頭或哭鬧就表示寶寶吃飽了。也有的時候寶寶會哭鬧不止，媽媽就覺得是不是餓了沒吃飽。新生的小寶寶有任何需求都會用哭來表達，媽媽需要一一排查原因，看看是不是尿濕了，太熱了等。不要孩子一哭就給餵奶，餵奶要根據寶寶的需求喂。除了看寶寶的反應，還可以看寶寶的大小便。新生的寶寶腸胃功能不好，一天大小便有6-7次，大便為金黃的糊狀，大小便正常也表示寶寶喝的奶足夠多了。

如果按照以上的方法判斷一切正常的話，那媽媽是不需要開奶的。很多媽媽會覺得自己不漲奶，或者看著沒有奶，這些都是因為乳汁是根據寶寶吸吮來分泌的。如果媽媽覺得自己乳汁不夠多，可以讓寶寶多吮吸。

追奶媽媽應該怎麼做

追奶的媽媽怎麼喂

最好的開奶器就是寶寶的嘴巴了，只要寶寶多吮吸，媽媽的奶就來了。追奶的時候媽媽要增加餵奶的次數，讓寶寶多吮吸，可以加到8-12次甚至更多。同時媽媽要增加餵奶的時長以保證寶寶吃飽，同時要吸完一邊再吸另一邊。吃空一側15分鐘之後再吃另一邊，太快換到另一邊，寶寶吃到的都是前奶，前奶的脂肪熱量會不夠高。喂完奶之後也不要馬上把寶寶放下睡覺，要抱著寶寶，讓他清醒，幫助寶寶把肚子里的氣拍出來就可以再給寶寶喂一遍。

同時媽媽要注意寶寶是不是以一個正確的姿勢在吸奶，不正確的姿勢可能導致寶寶吸不到奶，失去興趣。正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大、下唇外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向後仰著，身體貼緊媽媽的身體，他擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬著一點點的乳頭。同時媽媽母乳的營養與媽媽的飲食有很大的關係，媽媽平時要注意飲食，不要為了追奶喝太油膩的湯水。媽媽喝的太油膩，寶寶喝了乳汁會導致寶寶拉稀等問題，平日里媽媽要盡量不要吃過多辛辣刺激生冷的食品。同時哺乳期媽媽要杜絕煙酒，濃茶和咖啡，含咖啡因會導致寶寶難以入眠經常啼哭。

追奶期媽媽要注意

追奶不要吃油膩的食物，油脂高的食物反而容易堵奶。在喝下奶的豬蹄燉黃豆、豬蹄燉木瓜、鯽魚湯和排骨海帶湯等時，注意適量飲用，同時喝之前可以先把湯表層的油脂先用勺子撇出來。

可以採用奶陣刺激法來刺激乳汁的分泌，媽媽要洗乾淨雙手，放鬆身體，讓自己舒服地站著或者坐著，拇指放在乳房上方，其餘四指呈C型在乳房下面，然後輕揉乳房左右旋轉用手指輕輕觸碰乳頭，稍等一下，會感覺乳房有微微的酥麻感，這時可以想像寶寶吃奶的情景，增加刺激，當乳房開始硬挺，乳頭分泌奶水，奶陣就來了，這時候可以直接餵奶或者用吸奶器將奶水吸出。如果奶陣一時還沒來，媽媽可以先休息一下，走一走，喝杯溫水，再重複按摩動作試試。奶水多的時候媽媽一定要把乳汁吸掉，不然會堵塞導致乳腺炎。

在追奶的過程中媽媽需要保持心情的愉悅，千萬不要有壓力。脹不脹奶和媽媽的體質有關係，脹奶也不代表奶多，媽媽要相信自己的乳汁能夠寶寶吃飽。平時餵養寶寶也要按需餵養，如果乳汁不多，媽媽可以經常自己按摩，並且讓寶寶多吮吸。只要方法對了，每個媽媽的乳汁都是夠寶寶喝的。

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