女人過了35，這6種鹼性食物要多吃，排毒養顏延緩衰老

每個女性都想擁有美貌的容顏，都想要自己永遠保持年輕的狀態。這是這往往只是一個想法，因為我們控制不住歲月的洗禮，只能隨著時間的流逝一天一天的容顏衰老。雖然我們阻止不了歲月的滄桑變化，但是我們可以控制自己的身體，讓它盡量延緩衰老，讓我們的美貌可以更持久一點。如何抵抗衰老已經成為了女人們的終身課題，然而女人們最抵擋不過的莫過於歲月的侵襲了，一旦過了35歲，女人的衰老程度難以想像，皺紋、色斑、肌膚鬆弛，各種衰老問題都會漸漸找上你，身體的各項機能也會隨之降低。

多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為「血液和血管的清潔劑」。 含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多，且可使體液表現為鹼性的食品是鹼性食品，如常吃的各種蔬菜，水果、奶類、豆製品、茶葉、海帶蓮子等都是鹼性食物。

我們常常吃的木瓜，其實是在吃木瓜中的番木瓜，番木瓜是鹼性的。果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，因此木瓜享有「百益果王」之雅稱，是嶺南四大名果之一。常常吃木瓜，可以幫助我們儘快的排除體內的毒素，讓我們的氣色更加好，由於木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在平常吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。

食物的酸鹼度一直都不是由它的味道來做判斷的，酸奶雖味道偏酸，可確屬鹼性飲品。與普通的牛奶相比較，酸奶所含脂肪更低，鈣質含量也更高，並且富含維生素，對人體的肌膚也起到保護作用，能夠有效抑制痘痘粉刺的滋生。同時，常喝酸奶，有助於增強人體的消化功能，保護腸道，對人體大有裨益哦。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

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