No Poo，是時候和洗髮水說再見了，讓我們的頭髮更好更漂亮

姑娘們，你們是不是經常頂著一頭油油的頭髮，在出門之前，每次都要洗一洗。是不是還總覺的，自己用的洗髮水不夠好，不夠名牌，不能把頭髮洗出即飄逸又蓬鬆的感覺……

其實大家出門最害怕的，就是頭髮油油的，即使妝化得再美，照照鏡子還是會很不開心，感覺不舒服，而且就算想處理一下，常常也都是會越弄越糟！都不知道怎麼解決這個問題？其實問題很好解決，那就是No Poo，什麼意思呢?就是只用清水洗頭。這不是胡說嗎？清水能去油，還蓬鬆，鬼才相信。暫且不說可信不可信，我們先看看自己是怎麼解決頭髮油問題的。

洗髮、護髮、做造型，三步走，對不對？我們大家生活在一個對頭髮著迷的時代，高盛集團分析師曾經估計，全球「護髮產品工業」的總值，加起來為380億美元，而且還以每年7％的速度在增長。大家想要有一頭秀髮，簡直易如反掌。其實大家都心知肚明，不論洗髮水還是護髮膏，都含有很多化學物質，奈何愛美心切，我才不在乎什麼化學物質呢，好看就行。

一頭秀髮

其實，在自然的進化過程中，頭髮的油性，是保護頭髮健康的一種方式，這種特性存在，必然有它存在的理由。洗髮水就是是化學物質的堆砌，洗髮水的使用會破話了這個自然的過程。洗髮水洗去了頭皮產出的天然油脂，這將使頭皮產生更多的油脂，來替代那些被洗去的油脂。結果就是，慢慢的頭皮出油過多，最終導致頭髮過於油膩。接下來，我們會擠更多洗髮水，來應對這一問題，這就形成了一個惡性的循環，這對洗髮水產業也許是一個小小的的貢獻，因為你用的洗髮水越多，光顧商店的次數越多。

幾乎每一個品牌的洗髮水，都含有下面圖中的幾種化學物質。

洗髮水中的化學物質

氯化鈉

也就是鹽，大家肯定不陌生，被用作含有月桂硫酸鈉的洗髮水和護髮素中的增稠劑，除了引起脫髮之外，還能導致頭皮乾燥和發癢。會加快角蛋白護理失效的過程，如果你做過角蛋白護理的話。

月桂硫酸鈉

酸鈉月桂硫是一種表面活性劑，它是讓洗髮水產生豐富泡沫的成分，被應用到數以千計的清潔劑和化妝品/洗浴用品（洗衣粉，牙膏，染髮劑，化妝品，漱口水，洗手液和洗髮水）中。實際上它是從椰子中提取的，但在製造過程中它經過乙氧基化，而產出了不希望的副產物——1,4二惡烷——是一種致癌物。」頭髮如果長期和這種化學物質接觸，頭髮生長必要的油脂，蛋白質就會被破壞，從而抑制頭髮健康生長，嚴重還會導致頭髮脫落。

害怕洗髮水的化學物質

聚乙烯/聚乙二醇

洗髮水中的增稠成分，使頭皮和頭髮失去天然的水分。

三乙醇胺和二乙醇胺

會引起頭皮發炎，甚至過敏性反應，還會影響頭髮中，例如角蛋白這樣的健康成分，使頭髮毫無生氣，乾燥，脆弱。

對羥基苯甲酸酯類

用於延長頭髮產品的保質期，是眾所周知的有毒化學品。不僅刺激皮膚，使頭皮不健康，還會影響你的荷爾蒙平衡，導致脫髮。

甲醛

是一個眾所周知的潛在致癌物，過度接觸甲醛可能會造成脫髮。

我的No Poo 恢復頭髮，頭皮的過程

很多人建議No Poo要慢慢過渡，免得自己會直接放棄，從兩天用一次洗髮水到三天用一次，再到一周用一次，慢慢過渡。而我的做法是直接清水，所以過程有點小痛苦。

前兩個月的 過程中

1.頭髮變得非常油，沒有經歷過 No Poo 的人，不要說自己知道什麼是頭髮油，油到你們無法想像，摸幾下頭皮，甚至可以搓出油條，而且頭屑還特別的多。

2.根本就洗不幹凈，想用清水洗乾淨頭髮，根本就不可能，前一陣子根本無法適應。

3.頭髮變細了，之前我的頭髮是又粗又硬，開始 No Poo 後，開始變得又細又軟。

4.我最無法接受的是掉發，每天洗頭會掉很多頭髮。各種掉發，而且是有從髮根掉的，還有因為太細中間折斷的。

正是因為上面四條，開始不到一個月的時候差點放棄了。不過我覺得堅持到半年，那是還沒起色，就重新拿起洗髮水，也算死了心。

現在的改變

中途也仔細研究和學習了一下，雖然知道科學依據不是很多，但是兩條信息一直支撐著。

1.洗髮水幫助清潔，但影響了頭皮自身的清潔功能，恢復這個功能肯定需要一定時間。

2.還有就是那麼多長輩，從小也不用洗髮水，頭髮也都不差。

剛才說的四個痛苦的過程，完全只是因為一條，頭髮油。油脂沒有立刻清潔，所以堆積在毛囊，導致長出來的頭髮很細，很細所以容易掉，容易斷。

令人開心的是，終於看見起色，看見希望，看見改變了。

到了第三個月的時候，頭髮質變開始產生了。最最明顯的一點，就是掉發少了，頭髮也硬了一些。現在我不但繼續 No Poo ，而且從天天洗頭變成隔一天至兩天洗一次，就是幾天不洗頭，比以前用洗髮水的時候，感覺還要好很多。

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