豐胸美乳選擇食補安全、有效，5個食療方，讓你吃出「傲人」身材

現代女性最在意的就是身材，除了瘦身，就是豐胸了。想讓自己變得豐滿一點無可厚非，但一定要採取安全的方法，比如採取食補的方法。

食補豐胸是安全有效的方法，《本草綱目》種就擠在了很多具有豐胸效果的中草藥材，入葛根可「止渴、排毒、利大小便、豐胸、解酒、去煩惡」。其他還有如木瓜、燕窩、葡萄、核桃等都是極好的豐胸食材。今天小編就給大家介紹5個豐胸美乳保健的食療方。

一、西紅柿豬肝湯

材料：西紅柿1個，豬肝150克，金針菇50克，雞蛋1個。鹽、醬油各5克，味精3克。

做法：1、醬豬肝洗凈切片；西紅柿入沸水中稍燙，去皮、切塊；金針菇洗凈；雞蛋打散。

2、將切好的豬肝入沸水中汆去血水。

3、鍋上火，加油。

4、下入豬肝、金針菇、西紅柿，加入適量清水煮10分鐘，淋入蛋液，調入鹽、醬油、味精即可。

功效：健胃消食、涼血平肝、補血養血、豐胸美乳的功效，並能促進體內激素分泌。

二、土豆嫩煎蛋

材料：土豆、西藍花個100克，雞蛋2個。鹽3克。

做法：1、土豆洗凈切片，撒適量鹽在土豆片上塗抹；西藍花洗凈掰成小朵。

2、西藍花下入燒沸的鹽水中焯熟後撈出。

3、鍋中油燒熱，將土豆片、雞蛋分別煎熟後擺盤，最後放上西藍花即可。

功效：含有豐富的B族維生素與鋅，有利於雌激素分泌克豐胸美乳。

三、豬肝糯米蘿蔔粥

材料：豬肝100克，糯米80克，胡蘿蔔乾50克，青菜30克，鹽、雞精、蔥花、五香粉適量。

做法：1、豬肝切片；糯米淘凈，浸泡3小時；青菜切碎；蘿蔔乾切小段。

2、糯米入鍋，加適量清水，旺火燒沸，下入蘿蔔乾，轉中火熬粥至粥將成時。

3、下入腌好的豬肝、青菜，慢熬成粥，調入鹽、雞精、五香粉調味，撒上蔥花。

功效：本品有補中益氣、滋補肝腎、豐胸的功效，常食可促進體內激素分泌。

四、木瓜蓮子粥

材料：大米90克，蓮子、木瓜各適量。鹽2克，蔥少許。

做法：1、大米泡發洗凈；蓮子跑發洗凈；木瓜去皮洗凈，切小塊。2、鍋置火上，注入清水與大米煮至米粒開花後，加入木瓜、蓮子一起燜煮。3、煮至粥濃稠時，調入鹽入味，撒蔥花即可。

功效：有滋陰養血、補中益氣的功效，常食有豐胸美容的效果。

五、枸杞黃芪草魚湯

材料：草魚300克，枸杞子8克，黃芪3克，鹽6克，薑片2克。

做法：1、將草魚治凈斬塊，枸杞子、黃芪用溫水洗凈備用。

2、凈鍋上火導入水，調入鹽、薑片，下入草魚、枸杞子、黃芪煲熟即可。

功效：有益氣養血、滋肝養腎、豐胸美乳的功效。

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