三高真正的「剋星」，沒事來一把，遠離心血管疾病

隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為「富貴病」的「三高症」，已如「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家」，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的「頭號殺手」，也是人們健康的「無聲凶煞」！

納豆最大最主要的功能就是溶血栓。納豆中含有納豆激酶，納豆激酶又被譽為「血栓的剋星」，「溶栓明星」等等。而血栓則是造成我們腦中風，心梗的最直接因素。所以長期吃納豆可以溶栓防栓，防治腦中風，心梗。

葡萄籽中富含的原花青素，是至今為止所發現最強、最有效的抗氧化劑，其抗氧化能力可增加人體抗過敏、減少皮膚受損機率、防治心血管疾病及免疫力低下、保護血管壁不受損傷，進而減少中風的危險。

山藥是我們餐桌上常見的食物，山藥含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，有利於改善脾胃消化吸收功能，是平補脾胃的佳品。

山藥的營養極其豐富，幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，能夠防止動脈過早地發生硬化，對預防三高很有作用。總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽是非常具有作用的。

經常食用燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，對心腦血管病起到一定的預防作用，還具有很好的降糖、減肥的功效。

無花果乾是我們日常的常見食物，無論是直接吃還是泡茶飲用，都可以 無花果乾可以降血壓，它含有的多種酶類物質中，避免血脂升高。

除此之外，無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

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