老中醫：端午前後做艾灸，保健養生、祛濕扶陽防病正當時！

話說又到一年一度的端午節了。那麼端午節前後，我們該如何養生防病蟲害呢？老中醫指出，端午節前後正是艾灸好時節，用艾灸來做保健養生恰當不過！

老中醫介紹說，每年端午，天氣會炎熱起來，蚊蠅細菌病毒大量滋生繁殖，所以有五月「百毒月」「惡月」之說，端午的艾草以及由它製作出的各類艾條艾柱此時作用非常大，或煎水洗澡或煙熏或艾灸來祛除各種毒害，達到人體健康、防病、養生目的。

何為端午灸？

老中醫介紹說，中醫素來有「端午灸」的傳統，為的是將端午時節極盛的陽氣利用艾草通達於體內，從而實現遠勝平時的補養功效，甚至實現冬病夏治：體內陽氣得到振奮，外界的風濕暑之邪便不易侵犯，從而阻斷了發病途徑，令冬季的伏邪不能觸發。端午節是夏至的源頭日，也是中醫時令病「暑病」的開端，早在《內經》中就有暑病相關描述，並認為暑病乃冬季寒邪伏藏體內，至夏而發的伏氣溫病。因此，端午節又被稱為「衛生節」，人們在這一天掛艾枝，懸菖蒲，殺菌防病，避瘟驅毒，祈求健康、長壽。

端午灸有何功效？

1、溫經散寒：灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫經散寒的作用，對外感風寒濕邪、素體陽虛等因素導致的疾病效果明顯。臨床上，骨關節病，風濕、類風濕、胃寒、腹瀉等病症用艾灸的治療效果很好。

2、回陽固脫：陽氣是人的重要精微物質，陽衰則陰盛，而灸法能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足可出現臟器下垂之症，灸法對本類病症也有很好療效，如子宮下垂、胃下垂、肛門脫垂、大氣下陷等。

化瘀散結：瘀指的是瘀滯，包括氣瘀、血瘀、痰瘀等，影響經絡的運行。灸法能起到化瘀散結，疏通經絡的作用。

3、預防保健：我國古代醫學家很早就提出防病於未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強身健體的保健方式。

端午灸選穴

端午節艾灸穴位有：關元、足三里、神闕、氣海、三陰交、腎俞、肺俞、合谷、豐隆、中脘、隱白穴等。如端午時期，陽光充足，人體借著太陽的陽能通過艾灸上昇陽氣來調理身體，令虛弱的體質得以改善；通過施灸關元、命門、中脘、血海等穴位就可以起到溫補陽氣、扶正培元補先天養後天等作用；通過施灸合谷、足三里、豐隆、關元、曲池等穴溫暖臟腑經絡，疏通體內氣血，祛濕除寒，幫助朋友們身體濕氣越來越少，使體魄越來越強健。艾灸保健養生時每組施灸選三四穴即可，不必全選；每次灸15到30分鐘，每日一次就行。

通過上述老中醫介紹，想保健養生的朋友不妨試試端午灸，當然艾灸調理身體，重在堅持，不要急於求成，時注意預防保健、保持良好的心態、科學飲食、堅持鍛煉更為重要。

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