30天沒喝飲料這效果，很驚人
30天不喝飲料的改變，很驚人！
國外一網友，特別喜歡喝飲料，基本飲料當成水喝。
後來有個同事和她打賭，看能不能30天不喝飲料。結果...
這是打賭前一天拍的素顏照片！
然後
然後這30天中，她完全沒喝任何飲料。
在最後一天，她再拍了一張素顏的相片。
結果......
只能說
驚呆了！
小編看了決定以後
不喝飲料！
只喝水，
不喝飲料！
只喝水，
不喝飲料！
只喝水，
不喝飲料！
只喝水，
喝水的好處！
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參与人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
喝水不僅可以補充人體必需的水分，還有益於新陳代謝、對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用、幫助食物的消化還可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
如果實在覺得天天喝水很乏味
你還可以！
喝茶！
茶的確是天然的保健飲料。同時，茶本身又承載著豐厚的文化底蘊。茶在肉體健康和精神內涵等方面,全面提升生命的層次。
現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成分，這些主要成分是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。都是對人體很有好處的元素！
如果覺得長期只喝水太過於寡淡，喝茶不失是一種不錯的選擇！
也還可以喝各類花茶
花茶
花茶不但味道很好而且還含有很多不同的維生素和微量元素，不同的花茶有著不同的含量，所以我們要善於選擇花茶。
選擇一款合適自己的花茶是一種學問！
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