30歲就精力不濟？3天提升腎功能，每天吃飯加點它，活力3小時
腎虛是男人過了三十歲以後的一個大坎，不小心應對就很有可能留下隱患。
腎虛的話平時要重視飲食調養，建議以平補為好，現在來讓老專家給您提一些建議
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最理想的食物是枸杞，拿來泡水喝很是方便。加上大棗味道更好，效果極佳。
海鮮也是補腎的佳品，其中效果最強的是生蚝。
還有一種不常見的東西也很補腎。
儘管食療有效，但是也要堅持身體鍛煉，才能讓腎更加強壯。
※中醫說：晚上用這種姿勢你就是一夜十次郎，還能提高腎功能
※男人晚上想要「強」這3種食物連續吃7天，腎功能強過虎，管用
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