就4點，讓你知道愛喝茶多喝茶都不如會喝茶

作者：有記茶業

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中國人愛喝茶是幾千年延綿至今的文化習慣，但很多人常常只是喝茶，卻殊不知要懂得喝茶，會喝茶。學會健康喝茶，你會發現喝茶原來有能有如此神奇之功效。

耐心喝茶

很多人口感或是為了抓住茶香，剛沖泡起來的茶，就迫不及待的往嘴裡送，熱湯的茶水，因為水溫過高，往往導致口腔黏膜燙傷、食管燙傷或是咽喉燙傷。若是長久反覆如此，就很容易引起上皮突變，引發癌變隱患。

所以喝茶要有耐心。

懂得選擇

大茶類中因發酵工藝不同，分寒性茶、熱性茶，對喝茶者的體質有特殊要求。

同時，每個人的體質不同，體弱，體寒的人喝茶，就會阻礙人體對鈣、鐵等維生素的吸收。

胃不好的人喝茶，由於茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對人的胃粘膜有刺激作用，就會傷胃。

那麼，學會選擇適合自己體質的茶就能夠很好的喝茶。

如小編是體寒又胃不好之人，於是就選用溫和性的有記益生茶，因為其全是選用草本植物，具有養胃功能。因此能讓小編既享受茶香，又能安心。

所以喝茶要懂得選擇。

學會調整

很多人都說，我喜歡喝茶，但我喝不了茶，喝了會睡不著，只能棄愛。

喝茶就一定會影響睡眠嗎？其實未必，關鍵是你要學會調整喝茶的種類。

傳統茶因為茶葉中的咖啡因和芳香物質，其實是一種興奮劑，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能入眠，比如鐵觀音、單樅、綠茶等等。

有些人因為體質、生活習慣等方面的原因，對茶葉中的咖啡鹼的耐受程度非常低，因此一喝茶就輾轉反側不能寐。

學會調整茶葉的種類，比如你喝普洱，紅茶還夜不能寐，那麼就要明白你對茶葉中的咖啡鹼耐受程度非常低。

那麼，就要學會調整，挑選其他茶種，比如由草本植物配製而成的，調和了茶葉中的咖啡因、芳香興奮劑的有記益生茶，就能很好的喝茶，也能很好的入睡了。而有記益生茶不僅溫和，還有助眠功能，這是因為他的茶葉中還配合棗子、枸杞等草本植物的安神功效，因此可以安神助眠。

所以喝茶要學會調整。

把握時機

喝茶也要善於把握時機，有些錯誤的時機是不能喝茶的，有些時候是最應該喝茶的。

一是避免飯前、飯後、臨睡前飲茶。因為飯前飲茶，容易沖淡胃液，刺激腸道，影響消化。

另外，熬夜或是通宵後，第二條一早起來馬上沖泡一杯有記益生茶，對潤喉，緩解熬夜傷害都有很大的幫助。

或是醉酒後，沖泡一杯有記益生茶，能夠很好的幫助酒精毒素排出，起到很好的解酒效果。

所以，喝茶要把握時機。

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