選擇合理正確的零食也能促進寶寶生長，選對零食很重要！

寶寶越長越大，對吃的需求也是越來越大，除去每日的正餐之外，對零食也慢慢的充滿了嚮往。想吃甜甜的糖果，想吃酸甜的飲料，又或者想吃酸酸的水果。可是身為父母，卻又會擔心零食會影響寶寶對營養的吸收，造成營養不良的現象。

對待零食的態度，父母表示也是非常的無可奈何。一方面，擔心零食會對寶寶的成長造成不好的影響，比如，甜食吃多了會長蛀牙會發胖；而在另一方面，面對寶寶的哀求和撒嬌，也會不忍心不給寶寶喜歡的吃食。很多父母也不知道哪些零食是可以給寶寶吃的，而哪些是要少吃或者不能吃的。

寶寶吃太多零食，會對身體產生影響，但是也不能一概不給寶寶吃零食。零食中也會有對寶寶成長有幫助的成分，只要控制住零食的食用量，糾正寶寶吃零食的不良習慣，就可以讓零食在寶寶的成長中發揮出有意的角色。

「可常食用」零食

寶寶最喜歡的就是拿著個奶瓶，在奶瓶里放入喜歡的飲料或者是奶粉，可以整天抱著不撒手。飲料對寶寶的成長並不會有太多的幫助，而奶粉卻貫穿著寶寶的整個生長發育的階段，好的奶粉能為寶寶提供多種營養素。

酸奶是除了奶粉之外的又一個深受寶寶和媽媽歡迎的奶製品。酸酸甜甜的味道，又富含了多種益生菌，增強寶寶的食慾，呵護寶寶的腸胃。

水果，在日常生活中，不管是大人還是寶寶都是非常喜愛的。新鮮的水果含有豐富的維生素B，膳食纖維和鈣的元素。長期食用水果，可以促進寶寶的食慾，幫助消化，對寶寶生長發育是極為有益的。

「適當食用」零食

有些零食含有豐富的營養素，但是同時它也含有部分油脂，糖分，鹽等物質。經常吃，吃太多，即使是少量的油脂等也會對寶寶的成長造成不利的影響。對待這些零食，媽媽們只能適當的給寶寶吃。

奶製品給寶寶提供了每日所需的營養素，但是並不是所有的奶製品都可以讓寶寶毫無節制的食用。媽媽在為寶寶吃乳酪等奶製品的時候一定要注意食用的量的控制，以免寶寶過多的攝入油脂等。

寶寶在牙齒生長的期間，很喜歡去咬磨合力比較好的東西、但是食物太過軟了，而硬度大的東西，媽媽不是怕不衛生就是怕硬度過大損傷到寶寶的牙齒，有或者是擔心寶寶吃了磨牙的餅乾之後會影響食慾。

「限量吃」零食

某些零食的食用是要媽媽們注意的，這些零食中含有豐富的油脂，糖分，鹽分，但是它基本不含有其他的營養素，長期食用會對寶寶的生長發育產生影響，導致寶寶體重增加，肥胖，產生慢性疾病的風險。

寶寶都很愛吃糖，甜甜的味道衝擊著他們的味蕾，但是糖不能多吃。很多糖都有人工添加劑，甚至有些糖的糖分含量太多，寶寶會出現蛀牙的情況。糖的營養成分不高，對寶寶的生長並沒有有利的因素。

父母們限制不了寶寶要吃零食的舉動，只能為他們選擇合適的零食，在確保滿足寶寶需求的情況下，又能攝入多種營養成分，幫助寶寶健康生長。

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