每天都在喝酸奶，其實很多人都喝錯了方法？不僅沒有營養，而且不健康
如今市面上的酸奶種類十分完全，有純酸奶、調味酸奶、果料酸奶、功用酸奶等等，甘旨的口感佔據著大家的味蕾，但網上卻有一些人對酸奶產生了歧義，有的人說飲用濃稠的酸奶比稀的酸奶養分價值高，在飯後飲用還有助於消化，還有的人說乳酸飲料能夠替代酸奶。
但真的是這麼嗎？
一、濃稠的酸奶非常好嗎？
喜愛飲用酸奶的人不斷增加，但許多人去超市採購酸奶時，都會挑選相對濃稠的，但濃稠的酸奶非常好嗎？實際上，酸奶的濃稠跟養分的價值是無關的，假如自個在家製造酸奶，普遍對比濃稠的，蛋白質的含量也就越高。
假如在超市採購酸奶，濃稠的酸奶可能會增加增稠劑，但食物企業的增加量都會在國家答應規模以內，並且如今的都是一些無毒無害的食物增加劑。
所以，濃稠不是決議酸奶質量好壞的規範，在外採購酸奶時，需求細心查看配料表，挑選蛋白質含量高的，假如真實憂慮，能夠自個在家製造。
二、飯後飲用酸奶有助消化嗎？
許多人喜愛飯後來杯酸奶飲用，以為這麼有助於消化，本來飯前飲用和飯中飲用非常好，因為酸奶本身就富含能量，假如飯後飲用酸奶，不只給身體多加了能量，還不利於控制體重。
三、乳酸飲料和酸奶是相同的嗎？
乳酸菌飲料的僅有優點在於，能夠為咱們供給許多的活性益生菌，拿酸奶作對比，雖然在供給益生菌方面，乳酸菌對比有優勢，但蛋白質、鈣和各種維生素都要顯著低於酸奶，並且乳酸菌為了口感非常好，糖的含量要比酸奶高出許多。
所以，從養分價值上來說，飲用酸奶比和乳酸菌要好。
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