湖邊美女，安靜地瑜伽，修身又修心！
圖：瑜伽起源於古印度，當時的瑜伽士在山林里修行，觀察動物們的動作與姿勢，並且進行模仿，然後發現那些動作很隨意的動作竟然蘊含養生之道，對於人體的健康非常有好處。瑜伽體式又經過一代代人的思考與摸索演化，最終形成非常多流派和體式。瑜伽的好處毋庸置疑，不論運用於強身健體還是運用於康復，都是可以的。關於瑜伽，有些人練習的時候貪體式多，其實沒有必要，每個體式有它的作用，即使非常簡單的體式。
圖：湖邊練習瑜伽的姑娘，雖然只是非常簡單的瑜伽動作，但是可以看出她內心的安詳。內心的安定這就是瑜伽的精髓，不管體式的難易，最重要的是你心安定了，一切動作將變得合乎自然。有人說，自己身體僵硬，那又有什麼關係呢，又不是讓你一氣呵成，只要自己的身體有感覺，或者某些動作感覺吃力，那其實就是在鍛煉身體。
圖：湖邊練習瑜伽的姑娘，深得瑜伽的神韻。瑜伽的目的是身心兼修，而不只是減肥一個目的。
圖：湖邊美女，安靜地瑜伽，修身又修心！
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