熬夜導致月經不調怎麼辦？
很多女性經常會抱怨自己的月經推遲了，月經時間變短等癥狀，然而卻似乎都不太確定到底是什麼原因引起的，其實這可以理解，因為影響月經不規律的因素多種多樣，其中，經常熬夜導致月經不調也是很常見的事情。那麼，熬夜導致月經不調怎麼辦?
熬夜導致月經不調怎麼辦?調理熬夜導致的月經不調的方法：
1、多運動：瑜伽、跑步、游泳等運動可以放鬆人的心情，舒展身體，讓身心愉悅，建議每周鍛煉2~3次，每次最少半小時。
2、補充維生素C：菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜還有蘋果、橘子、香蕉等水果都富含有維生素C，在平時的飲食中不要挑食，多吃水果蔬菜。
3、注意生理衛生：注意私處的衛生清潔。每天可用清水清潔私處，特殊時期可用專門的洗液進行清理。
4、不要過度節食：很多月經不調是因為過度節食減肥引起的，建議平時可少時多餐，增加食物種類的豐富度。
熬夜導致月經不調怎麼辦?中醫專家認為，食療固然是治療月經不調的一個方法，卻不足以解決所有的問題。對於作息不規律、精神壓力大的這部分患者，治療更重在心理疏導，幫助她們轉移或化解壓力。
同時還須糾正不良的生活方式，建立有規律的生活節奏。而對器質性病變導致的月經不調，只有針對病因治療，才能使月經恢復正常。
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