100天堅持下來會有什麼變化？！
不是每個辦了健身卡的人都可以堅持100天
很多人在第一個禮拜就放棄了
三個禮拜放棄健身的有70%
一個月後，只有10%左右
可以連續堅持健身
健身從來都不是什麼最難的事兒
卻是人性自我的博弈
日前一個叫david的人
開始了100天的堅持
用快餐不健康飲食
生活了30年的身體
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圖片中的他現在116.6kg！
（和現在的你相比如何？）
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DAY1
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健身就是一個喜劇
肚子肥的流油
動起來就是一個球
DAY6
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滾了幾天
還是做不了一個俯卧撐
每一次摔倒都要放棄
爬起來再次嘗試
有氧是減脂之王
更是大體重的剋星
不堪的脂肪
是上路的唯一理由
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DAY14
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運動總會去看鏡子的自己
沒有任何的變化
比女人大的乳房
比孕婦大的肚子
無可奈何的表情
再一次上路
內心強大就不會放棄
在路上你就是勝者
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脂肪掉去之前
身體先經歷水泡磨難
每個阻礙和痛苦都是對人性的考驗
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DAY22
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人體的靈活性第一次感受到
原來能動可以如此愉悅
信心倍增
捨我其誰？！
DAY29
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戰勝人性中的懶惰
天氣和傷痛
再也阻礙不了腳步
惡劣的環境才是榮耀的根基
DAY43
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曾經多少的不可能
現在輕鬆駕馭
沒有什麼不可能
DAY50
體脂肪開始變化
開始有型了
自信要爆棚了
沒有什麼理由不堅持
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DAY60
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大肚腩下去了
可是如果我擁有腹肌會是什麼樣子？
DAY76
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朝氣和活力
自信和力量
完美還差多少？
DAY88
從枯藤老樹昏鴉
堅持到春江水暖
只有我能感受到
脫衣那一刻的霸氣
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力量訓練可以更好的塑形
引體向上so easy
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不再是堅持
不再
是強迫不再
是忍耐......
而是不運動就會難受
不運動就會萎靡
DAY100
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88.2公斤
減掉57斤
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一個人兩個狀態
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沒有什麼不可能
不要讓惰性戰勝你！
如果你有一個健身卡
你的起點比他還高很多
加油吧！
— END —
菜單欄開設 女士變形記 / 家庭健身 / TRX
※深蹲的好處可不是肌肉這麼簡單 「臉紅」
※放假出門，亂吃這些食物會讓你胖成球！
※好女不過百？看看她們，你就知道這是一個過時的Low逼謊言！
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