長期吃得太飽危害大，比肥胖更嚴重！你是否經常吃撐？

吃的太飽是人們在飯桌上經常面對的問題，在肚子太餓的情況下吃太飽，怕浪費吃太飽等。但你們是否知道吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，造成一系列的健康問題。

1、肥胖

現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的併發症可能達到上百種，非常可怕。

2、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。

此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會。

胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產生胃部炎症，出現消化不良癥狀。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3、腸道疾病

脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

4、疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

5、癌症

吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。

6、老年痴呆

大約有30%~40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

看到這裡小編不由得告訴大家，「早吃好，午吃飽，晚吃少」這句話也是有科學性的！

看完別忘了給小編點個贊哦~

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