怎麼樣的生活方式、能保障你的前列腺健康？

前列腺疾病讓很多患者都苦不堪言，很多患者都想知道保障前列腺健康需要注意哪些問題。

其實前列腺的健康是要方方面面注意的。

首先，男性一定要注意控制自己的慾望，不要縱慾。

縱慾是前列腺疾病最大的病因。這已經是公認的病因了，前來治療的患者中百分之九十左右都有過縱慾。有的患者是過度手淫，有的患者是對性生活沒有節制。並且還有部分患者在患病以後都沒有控制自己的性生活和手淫次數。曾經有不少位患者就是在治療中因為過度手淫而讓病情加重的。甚至還有患者抱怨：不是能康復嗎?怎麼還要控制?看來還是不能治好!

縱慾本身就已經損壞了這些患者的前列腺健康，在患病之後還不加節制，對於前列腺健康當然是非常大的損壞。

其實在治療還沒有開始前，小編提醒過患者，甚至於在治療當中三番五次的重申：一定要控制性生活和手淫次數。前列腺本來就是一個易於受損的腺體，縱慾一定會引起患者的腺體反覆充血。而前列腺充血快消散慢，反覆的充血會引起腺體出現瘀血難以消散，導致病灶容易形成。如果患者已經有病灶存在，則會因為縱慾引起病灶硬度增加、面積加大，病情當然會變得嚴重。

患者康復後，為了前更腺健康，也是不要縱慾。雖然腺體已經康復了，但是縱慾還是會讓腺體再次損壞，疾病再次複發。

我們一直強調運動有益健康，希望患者多運動。這是因為久坐也是患者患病的一個原因。前列腺是被組織器官重重包圍的腺體，久坐的時候上方的器官重量都壓在腺體上。長久的擠壓當然會導致患者出現代謝不良，代謝不良不止不能將新鮮的血液和養份輸送給腺體，還會讓代謝廢物不能排出。代謝垃圾的囤積也會加速前列腺腺體的僵死硬化。

專家建議患者進行一定的運動，如果身體條件允許，慢跑是對腺體最好的運動。受身體條件限制，不能進行慢跑的男性可以進行快走。因為行走和慢跑都會讓男性下肢開始有規律的運動，對腺體的形成一定的按摩，加速血液循環和微循環的同時加快代謝廢物的排出。這對於腺體是有實質性的好處的，循環的加快有利於患者的藥力滲透和廢物排出，對於患者的康復有著不可取代的益處。而這運動對於健康男性而言，好處就更多了，並且形成慢跑或快走運動的男性罹患前列腺疾病的幾率明顯要低於不運動的男性。

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