別傻傻節食減肥了！脂肪最怕的鹼性食物，讓你輕鬆瘦下來
「脂肪」最怕的幾種鹼性食物，每天飯後喝一杯，體重降到兩位數。
豆腐
白白滑滑的豆腐不僅清新可口，並且低脂低熱量、含水量高、飽腹感強，還富含蛋白質和鈣，是夏季減肥必備的健康美味。
豆腐雖然屬於素食，但有「植物肉」之稱。想控制好熱量，不妨把豆腐當做葷菜，比如將紅燒肉換成麻婆豆腐，就是聰明的做法。
紫薯
薯類含有豐富的膳食纖維，可提供很強的飽腹感。比起普通紅薯，紫薯還富含花青素，幫助人體排毒、抗炎、抗衰老，潤澤肌膚。
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它們是脂肪的剋星, 每天吃一點, 清腸刮油, 贅肉甩凈
冬瓜荷葉茶具有清熱解毒，利尿消腫、消脂解膩等作用。可以有效的清除宿便，可以輕鬆排出體內的毒素，非常有利於減肥。溫馨提醒：體虛者慎用。
【檸檬】檸檬中有很強的檸檬酸，能夠有效的幫助身體促進腸道的蠕動
燕麥不僅蛋白質含量高於大米、玉米、小米等穀物，還含有豐富的維生素E和B族。此外，燕麥豐富的膳食纖維，不僅提供極強的飽腹感，還可改善便秘，降低人體膽固醇，穩定控制血糖。
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