警惕！辦公族想要抵抗輻射一定要多吃這幾種食物，否則後果嚴重！

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「久視傷肝，久坐傷骨」。電腦一族常設坐在電腦前，眼睛盯著表現屏，長年光云云將會湧現頭昏、頭痛的徵兆。假如肝氣不舒，人的周身氣血運轉便會紊亂，出現高血壓、消化瑣屑紊亂等疾病，主婦還會泛起月經不調的癥狀。所以說，電腦一族攝生要從養「肝」劈頭劈臉。

起首，要寄望飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可加能人體脾、胃之氣。其它，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可恰當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再先容兩種養肝粥，電腦一族無妨一試。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，日後參與枸杞子，煮熟便可食用。此粥適合那些時常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

豬肝綠豆粥：鮮嫩豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各過量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八沖弱以後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可以使人容光振作，額外適合那些面色蠟黃、眼力減退、視物含胡的體弱者。

警惕！辦公族想要抵抗輻射一定要多吃這幾種食物，否則後果嚴重！

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