高血壓甩掉降壓藥的秘方, 為自己家裡人收藏起來吧
i陪娃
高血壓是一種以動脈血壓升高為特徵,伴有心、腦、腎出現功能性、器質性異常的全身性疾病。中醫屬於「眩暈」、「頭痛」範疇。本病為一種常見多發病,老年人長期從事腦力勞動者多見,由於大腦皮層功能紊亂而引出的全身小動脈阻力增高所致。病因與年齡、性別、遺傳因素(家族性高血壓)、肥胖、吸煙、職業、食鹽過多等有關。臨床表現為頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、心慌、睡眠不好、易疲倦、乏力、煩躁不安等,尤以頭痛常見。
(一)起居調養法
養成生活有規律的習慣,勞逸結合,保持精神舒暢,保證充足睡眠,腦力勞動者避免用腦過多。控制飲食,減輕體重。服用降壓藥要慎重,不可降壓太低太快,以免引起不適和其他併發症。
(二)藥物調養法
1.常用驗方
(1)野菊花15克,決明子15克,豨薟草15克,水煎每日1劑,分2次服。
(2)玉米須25~30克,水煎,每日1劑,分3次服。
2.中成藥
(1)牛黃降壓丸,每次2丸,每日2次,用於有頭眩暈、頭痛、失眠、耳鳴者。
(2)復方羅布麻片,每次2片,每日3次,用於頭暈、心悸、失眠者。
(3)當歸龍薈丸,每次9克,每日1~2次,用於面紅目赤、大便干、小便黃者。
(三)飲食調養法
戒煙酒,進低鹽、低脂、易消化食物。平時可常服食藥茶等。
(1)芹菜或蓬蒿菜250克,洗凈後用開水燙2分鐘,切細搗爛飲汁,每次服1杯,每日2次。
(2)鮮山楂10枚,白糖30克,搗爛加糖煎煮至爛,吃山楂飲湯,每日1次。
(四)針灸調養法
(1)取太沖、風池、關元、行間、俠溪等穴,中強度刺激,每天1次,留針30分鐘,中間行針1次。另外,輕輕揉搓耳尖,使其充血,消毒後用三棱針點刺,放血2~3滴,20~30分鐘後,血壓可明顯下降。
(2)取足三里、絕骨,按艾柱瘢痕灸法常規施術。每穴連續灸5~7壯,灸至穴上能見到小泡為度。一般灸3~5次,血壓可平穩下來。
(五)按摩調養法
早晚各1次。用雙手拇指指腹分別按揉兩湧泉穴100下後,覺頭部輕鬆,量血壓,可降低0.6~1.3千帕。然後,用兩手掌從前額開始向頭頂後方推壓至枕骨部,繼而反掌,用兩小指內側推壓耳後至風池穴,再用手背由頸部兩側向下推壓頸動脈至胸前方。如此連續操作10~20遍,自覺頭部輕鬆。長期堅持,可獲良效。
(六)氣功調養法
取坐位練放鬆功。練功時意守丹田,耳不旁聽,目不遠視,心靜神凝,引氣血下行,反覆默念放鬆,全身肌肉放鬆,呼吸自然。開始練10分鐘,漸增加到30分鐘,每天2次。
※什麼是高血壓,每天堅持這樣做甩掉高血壓!
※飯後來點它,降脂刮油幫你甩掉大肚腩
※降糖不能光吃藥,「甩掉」高血糖飲食搭配很重要,糖友們看過來
※經常被我們扔掉的它,降低血糖保護心臟,還幫助我們甩掉疲勞
※黑豆加它一起煮,輕鬆甩掉大肚腩,還能軟血管、穩血壓
※女人還傻傻吃減肥藥?常吃不起眼的它,消脂去油甩掉贅肉
※黑豆加它一起煮,輕鬆甩掉大肚腩,還能軟血管、穩血壓!
※女人肚子贅肉鼓鼓,穿衣難看?泡點它來喝,快速甩掉大肚腩
※女人肚子比胸還高?開水裡撒把它來喝,輕鬆甩掉大肚腩
※黑豆加它一起煮,軟血管、穩血壓,輕鬆甩掉大肚腩,一定別錯過!
※5個方法,輕鬆又高效的甩掉大肚子,不反彈!
※瘦腰瘦肚子的最快方法,輕鬆甩掉水桶腰
※喝蔬菜汁,廉價營養高,提高免疫力,輕鬆甩掉大肚腩!
※男人啤酒肚鼓鼓的很難減?飯後喝一杯,刮油又排毒甩掉大肚腩
※怎樣減掉肚子上的贅肉,3種方法讓你甩掉大肚腩,變身小妖精!
※怎麼努力都甩不掉的小象腿,消腫按揉法讓你輕鬆瘦下來甩掉小粗腿
※它是「吸脂高手」,胖女人要多吃,甩掉小肚子,瘦出馬甲線
※女人肚子贅肉太凸出?常吃這3種食物,吸脂刮油,輕鬆甩掉大肚腩
※別嫌它長得丑,女人每天拿它泡水來喝,快速燃脂輕鬆甩掉大肚腩
※這些星座男,最像塊狗皮膏藥,惹上了就難甩掉